طريقة عمل سلطة فواكة البحر
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة فواكة البحر
المقادير
-
0.25 كيلو
سبيط حلقات
-
1 علبة
أنشوجة
-
0.25 كيلو
جمبري صغير
-
شريحة
فلفل ألوان
-
بشر ليمونة
-
كزبرة جافة
(ناعم)
-
زيت زيتون
-
ملح وفلفل
-
ثوم
(مفروم)
-
بقدونس
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
كيبرز
-
خس
-
جرجير
-
-
0.33 كوب
زيت زيتون
-
0.33 كوب
عصير ليمون
-
بشر ليمون
-
القليل من الماء
-
رشّة
ملح
-
فلفل أسود
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يسخن الزيت على النار ثم تضاف فواكه البحر
-
2
تضاف التوابل والبقدونس ويترك المزيج على النار حتى يصبح الجمبري لونه روز
-
3
يرص الخس والجرجير
-
4
ترص المكونات المتبقية
-
5
اخيرا يرص الجمبري والسبيط والدريسينج
-
6
الدريسينجتخلط جميع المكونات معا
-
7
الدريسينج
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة فواكة البحر؟
يستغرق تحضير سلطة فواكة البحر حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سلطة فواكة البحر؟
تحتاج إلى 19 مكونات: ربع كيلو سبيط حلقات، 1 علبة أنشوجة، ربع كيلو جمبري صغير، فلفل ألوان شرائح، بشر ليمونة، كزبرة جافة ناعمة، زيت زيتون، ملح وفلفل، ثوم مفروم، بقدونس مفروم، 2 ملعقة كبيرة كيبرز، خس، جرجير، ثلث كوب زيت زيتون، ثلث كوب عصير ليمون، بشر ليمون، القليل من الماء، رشة ملح، فلفل أسود.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة فواكة البحر؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة مشبعة للرجيم
سلطة اليوم صحية ومناسبة للدايت أو كطبق جانبي يوضع على مائدتك مع وجبتك الرئيسية وهي مغذية جداً ومذاقها رائع وتحضيرها سهل وسريع وهي عبارة عن خضار مثل الخس والبندورة والخيار وفلفل ملون وأعشاب مختلفة مع صوص من عصير الليمون ودبس الرمان والتوابل الشهية .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الشمندر والبقدونس
سلطة الشمندر والبقدونس مغذية للغاية ومناسبة للرجيم ويمكن تحضيرها في أي وقت حيث يمكن سلق البنجر ووضعه في البراد وعمل هذه السلطة كل يوم وبكل سهولة وسرعة فبعد سلق البنجر يقطع ويضاف إليه عصير الليمون وزيت الزيتون وملح وفلفل وبقدونس وبذلك يكون طبق السلطة جاهزاً للتقديم .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة البيض المسلوق دايت
سلطة البيض المسلوق ، طريقة سهلة و سريعة لتقديم البيض المسلوق كسلطة خفيفة مناسبة للدايت ، لأن مكوناتها صحية و لذيذة في نفس الوقت و تمنح الجسم البروتين لتوليد الطاقة اللازمة و خاصة ً للرياضيين .
2026-07-08
سلطة المشاوي الحارة
لعاشقات المذاق الحار اخترنا لكِ اليوم طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة المشاوي الحارة لتقديمها مع أطباقك المميزة.
2026-07-08
سلطه خضراء بدون طماطم
زيني سفرتك بطبق من السلطة الخضراء بدون طماطم المليئة بالمكونات والعناصر المفيدة لعائلتك. سيعجبك أيضًا: سلطه البرغل الغنية بالبروتين
2026-07-08
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص...طبق سلطة غني بالعديد من المكونات المغذية الصحية والمفيدة احرصي علي تناولها باستمرار.
2026-07-08
سلطة البيض المسلوق للرجيم
إذا كنتِ لا تفضلين تناول البيض بطريقة تقليدية وقت اتباعكِ نظام غذائي معين، يمكنك الان تناوله بهذه الوصفة اللذيذة! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالبصل الأحمر والسماق
2026-07-08
سلطة يونانية لايت
لعاشقات السلطة ، نقدم لكِ اليوم أسرع طريقة لتحضير السلطة اليونانية! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالرمان والجوز
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.