طريقة عمل شوربة الكرنب الحارقة للدهون

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   نضع زيت زيتون في قدر كبير على نار عالية . عندما يسخن الزيت نخفف الحرارة إلى متوسطة ونضيف اللحم المفروم والثوم والملح والفلفل ونستخدم ملعقة خشبية لتحريك اللحم .

2. 2

   عندما ينضج اللحم نضيف البصل والجزر واللفت وورق الغار ونطهو المكونات لمدة 5 دقائق .

3. 3

   بعدها نقوم بإضافة الفاصولياء البيضاء والكرنب ومرق الدجاج ثم نحرك ونترك المرق حتى يغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة .

4. 4

   نقوم بتذوق الشوربة ونضيف ملح وتوابل أخرى حسب الرغبة، ثم نضع الشوربة الساخنة والشهية في زبدية التقديم .

أسئلة شائعة عن الوصفة

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل شوربة العدس التركية الاصلية

شوربة العدس التركية الاصلية ، من الوصفات السهلة والمفيدة والتقليدية في تركيا حيث يتم طبخ العدس الأحمر مع مرق الخضار والبرغل وصلصة الطماطم والبهارات ثم يُزيَّن الطبق بشرائح الليمون والنعنع الأخضر الطازج .

2026-07-08

شوربة السبانخ بالشوفان الصحية

لطبق جانبي دافئ ومغذي حضري لعائلتك شوربة السبانخ مع الشوفان الصحية وقدميها مع الخبز المحمص. سيعجبك أيضًا: شوربة الفطر والذرة السريعة واللذيذة  

2026-07-08

طريقة شوربة البروكلي بالجبن الشيدر فرايديز

شوربة البروكلي بالجبن هذه الشوربة الغنية الدسمة شهية جدا سريعة التحضير ولا تحتاج الى جهد و وقت ، بالإضافة الى طعمها الذي سينال إعجاب الجميع يمكن تحضيرها تقريبا في ٤٥ دقيقة و كافية لأربع أشخاص ، ممكن ان تقدم شوربة البروكلي بالجبن على مائدة الإفطار في رمضان .

2026-07-08

طريقة عمل شوربة الانشيلادا المكسيكية

شوربة الانشيلادا المكسيكية ، تتميز شوربة الدجاج بصلصة الإنشيلادا بقوامها السميك والشهي وهي تتكون من مرق وشرائح الدجاج وصلصة الإنشيلادا الغنية بالإضافة إلى المذاق الرائع لجبنة فيلفيتا .

2026-07-08

طريقة عمل شوربة الكرفس الحارقة للدهون

شوربة الكرفس الحارقة للدهون ، طبق خفيف شهي مغذي يجمع العديد من المكونات الصحية، يتكون من البندورة المحمصة مع عصيرها، الكرفس، البصل، الطحين، الكريمة، والملح و الفلفل.

2026-07-08

شوربة البروكلي الصحية لمرضى السكري

إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من مرض السكري فلا تترددي بتحضير شوربة البروكلي له كما بالوصفة. جربي أيضًا: كيكة الشوكولاته بدون سكر

2026-07-08

طريقة عمل شوربة العدس السورية

شوربة العدس السورية طبق رمضاني بامتياز لما فيه من طاقة لجسم الانسان وخاصة الصائم هذه الوصفة مقدمة من الشيف بلال صالح من مطعم النافورة ابراج الامارات

2026-07-08

طريقة عمل شوربة الملفوف للرجيم ( الوصفة الاولى)

شوربة الملفوف للرجيم ، شوربة الملفوف للرجيم هي حساء يتطلب تناول كمية كبيرة منه لمدة أسبوع لتحصل على النتيجة المرغوبة، كما أن البعض يقول أن شوربة الملفوف طريقة جيدة لتخسر بضعة أرطال كبيرة من وزنك بسرعة، ومن المؤكد أن ذلك النظام الغذائي سيقلل من السعرات الحرارية بشكل كبير، ولكن قد يكون وزن الماء أو الأنسجة الخالية من الدهون أكثر من الدهون التي تخسرها. ومن الصعب جدًا حرق الكثير من السعرات الحرارية للدهون في مثل هذا الوقت القصير، فلا يجب تمديده لأكثر من أسبوع، لأن عدم وجود الكربوهيدرات المعقدة والفيتامينات والمعادن والبروتين إلى الشعور بالتعب والضعف.