طريقة عمل المجدرة الحمراء اللبنانية

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

452 سعرة

بروتين

34.4 جم

دهون

38.8 جم

كربوهيدرات

83.3 جم

سكر

4.2 جم

ألياف

22.7 جم

ملح

0.30 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   اغسلي العدس وقومي بتنظيفه جيدًا.

2. 2

   ضعي العدس في وعاءٍ على الناروغطيه بحوالي 6 أكواب من الماء واغليها.

3. 3

   قومي بإزالة طبقة الزبد التي تظهرعلى سطح الماء وأضيفي ورقة الغاروالقرفة إلى المرق.

4. 4

   اتركيه يطهى على نارٍ متوسطة لمدة 20-30 دقيقة حتى ينضج العدس ولكن لا يزال متماسكًا.

5. 5

   باستخدام ملعقة مفرغة قومي بإزالة العدس من الماء واتركيه في وعاءٍ آخر. أبقي المرق في الوعاء وأطفئي الحرارة ولا تنسي إزالة القرفة وورقة الغار.

6. 6

   في مقلاةٍ كبيرةٍ على نارٍ هادئة سخني زيت الزيتون وأضيفي البصل المفروم وغطي المقلاة حتى يطهى البصل ويصبح طريًا.

7. 7

   أزيلي الغطاء عن المقلاة واخفضي درجة الحرارة جدًا، يمكنك استخدام عازل معدني تحت المقلاة لتصبح درجة الحرارة منخفضة.

8. 8

   اطهي البصل على درجة الحرارة المنخفضة حتى يتحول لونه إلى اللون البني مع التحريك من وقتٍ لآخر، سوف يستغرق حوالي 45 دقيقة.

9. 9

   ضعي البصل والزيت في الوعاء مع مرق العدس، واتركيهما حتى ينضجا معًا لمدة 15 دقيقة

10. 10

    اتركي المرق يبرد ثم ضعيه في الخلاط مع البصل حتى يصبح البصل بيوريه (مفروم ناعماً للغاية)

11. 11

    أعيدي المرق إلى الوعاء وأضيفي العدس والبرغل والملح والفلفل، ينضج المزيج حين يطهى البرغل بالكامل.

12. 12

    يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر لضمان أن البرغل مطهى جيدًا وكريمي.

13. 13

    اطفئي النار و انقلي المجدرة إلى طبق التقديم ويقدم دافئًا،مع البصل المقلي المقرمش على وجه الطبق .

أسئلة شائعة عن الوصفة

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل المجدرة الفلسطينية

المجدرة الفلسطينية . طبق شرقي بامتياز، رائع وسهل التحضير، يجمع بين العدس والأرز والبصل المقلي اللذيذ. أما اللبن فيعطيها مذاقا شهيا و يتميز هذا الطبق بنكهة البصل المقلي و المقرمش .

2026-07-08

طريقة عمل مجدرة العدس والارز

مجدرة العدس والارز تمتعي مع عائلتك وأصدقائك بطبق شهي، ومناسب للنباتيين، وأحد الوجبات المفضلة، مجدرة العدس مع الأرز، طبق رائع خاصة مع سلطة الخضار الطازجة، ويمكن خلط البصل مع المزيج بدلاً من فرشه على الوجه.

2026-07-08

طريقة عمل المجدرة بالرز الفلسطينية

المجدرة بالرز الفلسطينية ، المجدرة من الأكلات الشعبية فى بلاد الشام، خاصةً سوريا و فلسطين ، وتتكون من العدس أو البرغل أو الأرز وتعد مجدرة الأرزمن أشهر الأطباق النباتية الصحية، كما انها تمتاز بسهولة تحضيرها وإعدادها.كما يعد العدس من المصادر الغنية بالألياف الغذائية التي تعمل على تحسين الهضم، وحماية القلب ، ومكافحة مرض السكري، وفقدان الوزن، والوقاية من فقر الدم، كما أنه مصدر جيد للبروتين وهو رائع للنساء الحوامل ،وإليكِ طريقة إعداد المجدرة السورية .

2026-07-08

مجدرة الأرز اللبنانية باللحمة على اصولها

مجدرة الأرز اللبنانية مع اللحمة والمكسرات الشهية ، هي سهلة التحضير ولاتحتاج وقتاً طويلاً عند التحضير. قدمي مجدرة الأرز اللبنانية و بجانبها السلطة بأنواعها مع مخلل الخيار المقرمش .