طريقة عمل قرنبيط بالفرن بالجبنة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
قرنبيط بالفرن بالجبنة و الفطر طبق صحي تضيفنه إلى قائمة الأطباق في مطبخك، كي تتنوع الوصفات التي ترغبين في إعدادها إلى جانب أطباق الأرز، فضلاً على بساطة تحضير قرنبيط بالفرن بالجبنة وسرعة طبخه .
المقادير
-
1 رأس
قرنبيط كبير
-
0.25 كوب
من الخل
-
0.5 كوب
بصل
(مفروم)
-
0.25 كوب
من الجزر ال
(مقطع)
-
1 ملعقة طعام
من الثوم ال
(مفروم)
-
2 ملعقة
طعام من زيت الزيتون
-
قطعة
من الفطر الم لشرائح
(225غ)
-
2 كوب
من جبنة موزاريلا
(مبشور)
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نغسل رأس القرنبيط، ثم نقوم بفرمه بواسطة بشارة الطعام أو خلاط الطعام، ثم نضع القرنبيط المفروم بالماء المغلي لمدة 5 دقائق، ثم نصفي الماء ونضع القرنبيط جانباً .
-
2
في مقلاة كبيرة نسخن الزيت على نار متوسطة، ونضيف البصل ويقلى حتى يصبح شفافاً، لحوالي 2 دقيقة
-
3
نضيف الفطر والجزر ويُقلى حتى يصبح طرياً، لحوالي 3 دقائق، ثم نضيف الثوم ويُقلى حتى تفوح رائحته، لحوالي 1 دقيقة، ونضيف القرنبيط المبشور، ويُقلى 5 دقائق .
-
4
نضع الخل على مكونات المقلاة، ويطهى الخليط حتى يجف الخل لحوالي 3 دقائق، ثم يُرفع عن النار، ويُقلب مع جبنة البارميزان، ونضبط الملح والفلفل حسب الرغبة .
-
5
نضع المكونات جميعا في صينة الفرن و نضيف جبن موزاريلا على الوجه .
-
6
ندخلها الى الفرن حتى تذوب الجبنة و تأخذ لوناً ذهبياً .
-
7
نقدم الطبق ساخناُ إلى جانب عصير الليمون والأرز .
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع القرنبيط في الفرن بالجبن، فقد حان الوقت لاختبار مهاراتك! أود أن أرى كيف يظهر طبقك، لذا لا تتردد في مشاركة صورة له في التعليقات أدناه.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير قرنبيط بالفرن بالجبنة؟
يستغرق تحضير قرنبيط بالفرن بالجبنة حوالي 40 دقيقة (15 دقيقة تحضير و25 دقيقة طهي).
ما هي مكونات قرنبيط بالفرن بالجبنة؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 1 رأس قرنبيط كبير، ¼ كوب من الخل، ½ كوب بصل مفروم، ¼ كوب من الجزر المقطع، 1 ملعقة طعام من الثوم المفروم، 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون، (225غ) من الفطر المقطع لشرائح، 2 كوب من جبنة موزاريلا مبشورة، ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
لكم شخص تكفي وصفة قرنبيط بالفرن بالجبنة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
اصابع قرنبيط بالفرن لقمة طيبة مع الجبن
قرنبيط بالفرن طبق جانبي صحي وشهي، القرنبيط مع الجبنة، البصل، فتات الخبز، الثوم مع الملح والفلفل ، يمكن ان يكون من الافكار الممتازة لجعل الاطفال يحبون القرنبيط .
2026-07-08
طريقة عمل قرنبيط بالجبنة
قرنبيط بالجبنة ، فطائر صحية من دون عجين أو غلوتينباستخدام عجينة القرنبيط التي يتم تحضيرها بشكل مفروم مع خليط البيض والبارميزان، ويتم تحميصها على شكل شرائح حتى تصبح ذهبية وجاهزة للحشو بالشيدر المذوب، ويتم تقديمها ساخنة .
2026-07-08
طريقة عمل صينية القرنبيط بالفرن
صينية القرنبيط بالفرن المغذية لأن القرنبيط مصدر غني للكالسيوم وخال من الكوليسترول الضار، و غني بالألياف الغذائية و يحتوي على كمية من السكريات أقل بالإضافة إلى طعمه اللذيذ المحبب للصغار والكبار .
2026-07-08
طريقة عمل شوربة القرنبيط بالكريمة
القرنبيط بالكريمة حساء صحي ومغذي مع صلصة البشاميل المحضرة مع جبنة الشيدر، وتتم هذه الوصفة بتحميص الخضروات قبل دمجها مع مرق الدجاج والحليب، ويضاف لها البصل والثوم والجزر والقرنبيط .
2026-07-08
طريقة عمل القرنبيط بالبيض فى الفرن
القرنبيط بالبيض فى الفرن ، قطع مربعة صغيرة غاية في اللذة، محضرة من القرنبيط المخبوز بالفرن مع مجموعة مكونات كدقيق اللوز والبصل، والمغطس بمخفوق صفار البيض ثم بحبوب إفطار الارز المطحونة. يقدم توتز القرنبيط مع الكاتشاب او الخردل.
2026-07-08
طريقة سهلة لعمل القرنبيط
طريقة سهلة لعمل القرنبيط وصفة سهلة وصحية، بدلا من البطاطا المهروسة، القنبيط مناسب للنظام الغذائي، حتى من يكره الخضار سوف يحب هذا الطبق اللذيذ و الصحي .
2026-07-08
طريقة عمل صينية القرنبيط بالخضار
صينية قرنبيط بالخضار من الوصفات السهلة التي يمكن تحضيرها بالفرن فهي عبارة عن قرنبيط مهروس وخضار مشوحة بالزيت وبرش الشيدر طبق شهي وسريع .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.