بان كيك صحي ... يمكنكِ تحضير البان كيك بعدة وصفات تناسب جميع الأذواق في البيت، ويمكنكِ أيضاً تحضير البان كيك بطريقة صحية، جربيه على طريقة مطبخ سيدتي وقدميه بحسب الرغبة تعلمي أيضاً: طريقة البان كيك الأصلي
المقادير
- كوب طحين (أسمر)
- 1 حبة البيض
- ملعقة كبيرة الفانيليا
- كوب حليب (خالي الدسم)
- ملعقة كبيرة الزيت النباتي
- 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
- 4 ملعقة كبيرة شراب القيقب
- 3 متوسطة حبة الموز
خطوات التحضير
-
1
اخفقي البيض مع الفانيليا، والزّيت في وعاء عميق، حتى تتجانس المكونات.
-
2
انخلي الطحين، والبيكنج باودر معاً.
-
3
أضيفي خليط الطحين والبيكنج على خليطِ البيض والحليب بالتدريج حتى تحصلي على عجينة سائلة وخالية تماماً من أي تكتلات.
-
4
سخّني مقلاة غير لاصقة مدهونة بالقليل من الزيت، ثمّ اسكبي من عجينةَ البان كيك في المقلاة باستخدام المغرفة، وبكميّة مناسبة لحجم سطح المقلاة.
-
5
?حركي المقلاة بحركة دائرية حتى تتوزع العجينة على قاع المقلاة بشكل جيد.
-
6
انتظري لدقيقة حتى تتحمر العجينة من الأسفل، ثمَّ اقلبيها على الجهة الثانية حتى تتحمر أيضاً، ضعيها في طبق جانبي.
-
7
?كرري الخطوات حتى تنتهي من كامل كميّة العجين.
-
8
?رصي القطع فوق بعضها في طبق التقديم.
-
9
اسكبي القيقب على البان كيك وزينيه بقطع الموز.