كاليمارى ملح وفلفل
المقادير
- دقيق ذرة
- ملح
- فلفل
- كاليمارى ( سبيط ) شرائح او مكعبات
- زيت
- جرجير
- فلفل حار
- بصل اخضر
- كزبرة فريش
كاليمارى ملح وفلفل
جربي من شملولة طريقة عمل سمك الفيليه بالبارميزان بنفسك في البيت.
السمك من الأكلات المغذية والخفيفة، وهو غني بالكالسيوم والفسفور وأوميجا 3 الضرورية للجسم، ويمكن تقديمه مشوي أو مقلي مع الارز الأحمر أو البني
التونة من الأكلات التي تحتوي على عناصر غذائية كثيرة وكبيرة ،ونستطيع تحضيرها في المنزل والاحتفاظ حتى تقديمها ، ونستطيع تقديمها بنكهات مختلفة و تقديمها مع العديد من الوصفات