سمك فيليه بالفرن
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سمك فيليه بالفرن .. لعشاق المأكولات البحرية من وصفات الأسماك، إليكم طريقة سهلة لتحضير سمك الفيليه الشهي والمميز في الفرن
المقادير
-
للتتبيلة
-
3 ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
2 ملعقة كبيرة
كزبرة خضراء
(مفرومة)
-
2 فص
الثوم
(مهروس)
-
0.5 ملعقة صغيرة
الفلفل ال
(حلو)
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
ملح
(حسب الذوق)
-
0.5 كيلو
سمك الفيليه
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
2 ملعقة كبيرة
بقدونس
(للتزيين، مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
امزجي كل مكونات التتبيلة جيداً وانقعي السمك لثلاثين دقيقة أو أكثر.
-
2
حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
-
3
غطي قعر الصينية بزيت الزيتون وأضيفي السمك.
-
4
ضعي الصينية في الفرن لمدة 25 دقيقة إلى أن ينضج السمك.
-
5
زيّني السمك بالبقدونس المفروم.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة حول كيفية عمل شرائح السمك في الفرن. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. أود أيضًا أن أرى صورك لهذا الطبق، لذا لا تتردد في مشاركتها معي على وسائل التواصل الاجتماعي.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سمبوسة السمك بالكاري
سمبوسة السمك بالكاري .. اختاري ما يناسب ذوقك لتحضير حشوات السمبوسة الشهية، تعلمي وصفة مبتكرة بحشوة السمك الفيليه المبهر بالكاري، وصفة طيبة ولذيذة جداً.. جربيها الآن شاهدي: سمبوسة المسخن بالفيديو
2023-10-17
سمك فيليه مقلي
سمك فيليه مقلي ... احرصي دائماً على تقديم أكلات السمك على سفرتك، وصفات صحية وغنية بالفوائد العديدة، جربي سمك الفيليه المقلي بأبسط طريقة عمل شاهدي: سمك فيليه بالكريمة بالفيديو
2023-10-17
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم ... وصفات الرجيم الخفيفة والمميزة نقدمها لكِ ، اختاري سمك السلمون لوجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير تعلمي أيضاً: سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم
2023-10-17
فيليه السمك بالكاري والكريمة
فيليه السمك بالكاري والكريمة ... تكثر الفوائد الصحية للجسم التي تتمتع بها وصفات فيليه السمك، بسبب أحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامين د، حضري أشهى وصفات السمك وتمتعي بالصحة والعافية مع أفراد أسرتك تعلمي أيضاً: فيليه السمك المقلي مع الثوم والأعشاب
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.