الرئيسية
الوصفات
سلطة مكسيكية عالية السعرات

سلطة مكسيكية عالية السعرات

Name: سلطة مكسيكية عالية السعرات
Prep time: 7 min
Cook time: 20 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: المطبخ المكسيكي
Ingredients: خس; ذرة صفراء; فلفل الوان; خيار; بصل أحمر; افوكادو; فاصوليا سوداء; توست; زيت زيتون; زبادي يوناني; زيت زيتون; حليب; كزبرة خضراء; ثوم; عصير الليمون; ملح; الكمون; الفلفل الأسود; شطة

منذ 5 أيام 23 زيارات

وقت التحضير

7 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

1 فرد

طريقة عمل سلطة مكسيكية عالية السعرات خطوة بخطوة بـ19 مكونات وفي 7 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 1 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

1 كوب خس (مقطع)
0.5 كوب ذرة صفراء
1 عدد فلفل الوان (اصفر)
1 عدد خيار
1 عدد بصل أحمر
0.5 ثمرة افوكادو
0.25 كوب فاصوليا سوداء (او حمص الشام)
2 شريحة توست (حبوب كاملة)
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 كوب زبادي يوناني (سادة)
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
0.25 كوب حليب
2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء
2 فص ثوم (مفروم)
2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
0.5 ملعقة صغيرة ملح
0.5 ملعقة صغيرة الكمون
0.5 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود
0.25 ملعقة صغيرة شطة (اختياري)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة مكسيكية عالية السعرات؟

يستغرق تحضير سلطة مكسيكية عالية السعرات حوالي 7 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة مكسيكية عالية السعرات؟

تحتاج إلى 19 مكونات: خس، ذرة صفراء، فلفل الوان، خيار، بصل أحمر، افوكادو، فاصوليا سوداء، توست، زيت زيتون، زبادي يوناني، زيت زيتون، حليب، كزبرة خضراء، ثوم، عصير الليمون، ملح، الكمون، الفلفل الأسود، شطة.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة مكسيكية عالية السعرات؟

تكفي الوصفة 1 فرد.