سلطة القرنبيط والبروكلي بالجبن
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
حضري طبق سلطة من الخضروات المشكلة والبروكلي والقرنبيط وأضيفي عليه الجبن لتستمتعي بمذاق رائع.
المقادير
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يسلق القرنبيط لمدة 3 دقائق .
-
2
يسلق البروكلي لمدة 30 ثانية .
-
3
تسلق البطاطس .
-
4
يسلق الجزر .
-
5
يقطع البصل شرائح وكذلك الطماطم .
-
6
تخلط جميع المكونات معاً
-
7
لعمل الصوص : في برطمان نض1ع الثوم والمسطردة والعسل والليمون والخل والملح + الفلفل ويرج جيداً حتي يمزج وتسقي بة السلطة وتقدم .
سلطة القرنبيط والبروكلي طريقة رائعة للحصول على الخضار، ومن السهل جدًا تحضيرها! أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به. شكرا على القراءة، وآمل أن يكون يومك سعيدا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة القرنبيط والبروكلي بالجبن؟
يستغرق تحضير سلطة القرنبيط والبروكلي بالجبن حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة القرنبيط والبروكلي بالجبن؟
تحتاج إلى 16 مكونات: - 1/2 ثمرة قرنبيط، - 1/2 ثمرة بروكلي، - 2 ثمرة جزر، - 1/2 كيلو جبن ابيض، - 1 ثمرة بصل، - 10 ثمرات طماطم شيري، - 2 ثمرة بطاطس، - 2 ثمرة طماطم، - 1/4 كوب ليمون، - 1/4 كوب خل، - 1 فص ثوم، - 1/4 كوب زيت، - 1 ملعقه كبيره عسل، - ملح، - فلفل، - مسطردة.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة القرنبيط والبروكلي بالجبن؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سلطة التونة بالمايونيز والذرة
سلطة التونة الرائعة بالمايونيز تعتبر طبق خفيف و سريع و مثالي لممارسي رياضة بناء الاجسام ، لان التونا من اكثر الاطعمة الغنية بالبروتين ، يمكن تحضير هذه الوجبة بسرعة فائقة لا تتجاوز العشر دقائق بمكونات بسيطة و متوفرة في كل منزل ، كما انها مناسبة كطبق صحي للدايت و يمكننا في هذه الحالة الاستغناء عن المايونيز .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة مشبعة للرجيم
سلطة اليوم صحية ومناسبة للدايت أو كطبق جانبي يوضع على مائدتك مع وجبتك الرئيسية وهي مغذية جداً ومذاقها رائع وتحضيرها سهل وسريع وهي عبارة عن خضار مثل الخس والبندورة والخيار وفلفل ملون وأعشاب مختلفة مع صوص من عصير الليمون ودبس الرمان والتوابل الشهية .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة التونة بالخضار
سلطة التونة من أنواع السلطات السهلة والمناسبة للرجيم لأنها مشبعة ومغذية وتحتوي على مكونات تعطي السلطة مذاقاً رائعاً ويمكن تناولها على الغداء أو العشاء وهي عبارة عن تونة وفلفل ملون وطماطم وجزر وخس وتوابل تخلط معاً وتكون جاهزة بكل سهولة وسرعة .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة مكرونة بالتونة والخضار
سلطة مكرونة بالتونة والخضار من السلطات السريعة والمغذية التي يمكن تحضيرها لعائلتك كعشاء خفيف أو إلى جانب الطبق الرئيسي وهي لذيذة للغاية وألوانها شهية .
2026-07-08
سلطة الملفوف للرجيم
كول سلو من أكثر السلطات المحببة للجميع، حضريها اليوم ولاتخش أي زيادة بوزنك. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: سلطة الكوسة للرجيم السلطة الشرقية للدايت سلطة العدس للرجيم
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الشمندر والبقدونس
سلطة الشمندر والبقدونس مغذية للغاية ومناسبة للرجيم ويمكن تحضيرها في أي وقت حيث يمكن سلق البنجر ووضعه في البراد وعمل هذه السلطة كل يوم وبكل سهولة وسرعة فبعد سلق البنجر يقطع ويضاف إليه عصير الليمون وزيت الزيتون وملح وفلفل وبقدونس وبذلك يكون طبق السلطة جاهزاً للتقديم .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة البيض المسلوق دايت
سلطة البيض المسلوق ، طريقة سهلة و سريعة لتقديم البيض المسلوق كسلطة خفيفة مناسبة للدايت ، لأن مكوناتها صحية و لذيذة في نفس الوقت و تمنح الجسم البروتين لتوليد الطاقة اللازمة و خاصة ً للرياضيين .
2026-07-08
سلطة المشاوي الحارة
لعاشقات المذاق الحار اخترنا لكِ اليوم طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة المشاوي الحارة لتقديمها مع أطباقك المميزة.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.