سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
3 دقيقة
عدد الافراد
1 فرد
طريقة عمل سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 3 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 1 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
3 ملعقة
طعام من الحمص
-
0.25 كوب
الفاصوليا السوداء
-
3 ملعقة كبيرة
من بذور الكتان
-
0.5
الأفوكادو ال
(مهروس)
-
2 مكعب
الطماطم إلى
(مقطع)
-
2 مكعب
الجزر إلى
(مقطع)
-
1 مكعب
كوسة إلى
(مقطع)
-
1 شريحة
ساق كرفس إلى ناعماً
(مقطع)
-
ليمون
-
القليل من زيت الذرة
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى طبقات من الحمص والفاصوليا السوداء وحبة بذور الكتان و الأفوكادو .
-
2
وضيفي الطماطم والجزر والكوسا والكرفس على التوالي في وعاء ثم ضيفي الليمون والزيت والقليل من الملح .
احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ
خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي؟
يستغرق تحضير سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي حوالي 3 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 3 ملاعق طعام من الحمص، 1/4 كوب الفاصوليا السوداء، 3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان، 1/2 الأفوكادو المهروسة، 2 الطماطم مقطعة إلى مكعبات، 2 الجزر مقطعة إلى مكعبات، 1 كوسة مقطعة إلى مكعبات، 1 ساق كرفس مقطعة إلى شرائح ناعماً، ليمون، القليل من زيت الذرة.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي؟
تكفي الوصفة 1 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل شكشوكة البيض للسحور
طريقة عمل شكشوكة البيض للسحور خطوة بخطوة وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل الجبن القريش بالطماطم للسحور
طريقة عمل الجبن القريش بالطماطم للسحور خطوة بخطوة وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل البطيخ بالجبن الفيتا للسحور
طريقة عمل البطيخ بالجبن الفيتا للسحور خطوة بخطوة وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل بطاطس مهروسة بالبيض للسحور
طريقة عمل بطاطس مهروسة بالبيض للسحور خطوة بخطوة وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
خضار مشوي بالفرن لسحور خفيف
طريقة عمل خضار مشوي بالفرن لسحور خفيف خطوة بخطوة وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل بيض إسكتلندي للسحور
طريقة عمل بيض إسكتلندي للسحور خطوة بخطوة وفي 45 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 8 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل فول بالبيض المقلي للسحور
طريقة عمل فول بالبيض المقلي للسحور خطوة بخطوة وفي 25 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل بيض على الطريقة الهندية
طريقة عمل بيض على الطريقة الهندية خطوة بخطوة وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.