طريقة عمل سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي

طريقة عمل سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 3 ملعقة    طعام من الحمص
• 0.25 كوب الفاصوليا السوداء
• 3 ملعقة كبيرة   من بذور الكتان
• 0.5   الأفوكادو ال (مهروس)
• 2 مكعب   الطماطم  إلى (مقطع)
• 2 مكعب   الجزر إلى (مقطع)
• 1 مكعب كوسة إلى (مقطع)
• 1 شريحة ساق كرفس إلى ناعماً (مقطع)
• ليمون
• القليل من زيت الذرة

خطوات التحضير

• 1

  ضعى طبقات من الحمص والفاصوليا السوداء وحبة بذور الكتان و الأفوكادو .

• 2

  وضيفي الطماطم والجزر والكوسا والكرفس على التوالي في وعاء ثم ضيفي الليمون والزيت والقليل من الملح .