سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي

طريقة عمل سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 3 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 1 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

• 3 ملعقة طعام من الحمص
• 0.25 كوب الفاصوليا السوداء
• 3 ملعقة كبيرة من بذور الكتان
• 0.5 الأفوكادو ال (مهروس)
• 2 مكعب الطماطم إلى (مقطع)
• 2 مكعب الجزر إلى (مقطع)
• 1 مكعب كوسة إلى (مقطع)
• 1 شريحة ساق كرفس إلى ناعماً (مقطع)
• ليمون
• القليل من زيت الذرة

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   ضعى طبقات من الحمص والفاصوليا السوداء وحبة بذور الكتان و الأفوكادو .

2. 2

   وضيفي الطماطم والجزر والكوسا والكرفس على التوالي في وعاء ثم ضيفي الليمون والزيت والقليل من الملح .

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي؟

يستغرق تحضير سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي حوالي 3 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي؟

تحتاج إلى 10 مكونات:  3  ملاعق طعام من الحمص، 1/4 كوب الفاصوليا السوداء، 3  ملاعق كبيرة من بذور الكتان، 1/2  الأفوكادو المهروسة، 2  الطماطم مقطعة إلى مكعبات، 2  الجزر مقطعة إلى مكعبات، 1 كوسة مقطعة إلى مكعبات، 1 ساق كرفس مقطعة إلى شرائح ناعماً، ليمون، القليل من زيت الذرة.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي؟

تكفي الوصفة 1 فرد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل شكشوكة البيض للسحور

طريقة عمل شكشوكة البيض للسحور خطوة بخطوة وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

طريقة عمل الجبن القريش بالطماطم للسحور

طريقة عمل الجبن القريش بالطماطم للسحور خطوة بخطوة وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

طريقة عمل البطيخ بالجبن الفيتا للسحور

طريقة عمل البطيخ بالجبن الفيتا للسحور خطوة بخطوة وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

طريقة عمل بطاطس مهروسة بالبيض للسحور

طريقة عمل بطاطس مهروسة بالبيض للسحور خطوة بخطوة وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

خضار مشوي بالفرن لسحور خفيف

طريقة عمل خضار مشوي بالفرن لسحور خفيف خطوة بخطوة وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

طريقة عمل بيض إسكتلندي للسحور

طريقة عمل بيض إسكتلندي للسحور خطوة بخطوة وفي 45 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 8 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

طريقة عمل فول بالبيض المقلي للسحور

طريقة عمل فول بالبيض المقلي للسحور خطوة بخطوة وفي 25 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

طريقة عمل بيض على الطريقة الهندية

طريقة عمل بيض على الطريقة الهندية خطوة بخطوة وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.