شوربة الكوسا للتخسيس
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
حضري شوربة الكوسا للتخسيس وقدميها ساخنة إلى جانب السلطة او اللحم او الدجاج المشوي بحسب الرغبة. جربي أيضًا: شوربة الفطر الخفيفة
المقادير
-
حبة
- جزر كبيرة مكعبات
(مفروم)
-
4 حبة
- متوسطة كوسا مكعبات
(مفروم)
-
- بصلة
(مفروم)
-
لتراً
- مرق الخضار
-
0.25 ملعقة صغيرة
- فلفل اسود
-
0.5 ملعقة صغيرة
- ملح
-
2 ملعقة كبيرة
- زيت زيتون
-
فص
- ثوم
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الزيت في قدر على نار متوسطة
-
2
اضيفي البصل و الثوم و الملح و قلبي حتى يذبل البصل و الثوم
-
3
اضيفي الجرز و الكوسا المفروم و الفلفل الاسود و قلبي لمدة دقيقتين
-
4
اضيفي مرق الخضار و اتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار و اتركيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج الخضار
-
5
اخلطي الشوربة بالخفاقة الكهربائية او محضرة الطعام حتى يصبح المزيج ناعما ثم اعيديها للقدر و سخنيها
إذن فهذه وصفة لذيذة ومغذية لإنقاص الوزن. نأمل أن تستمتع به بقدر ما نتمتع به!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شوربة الكوسا للتخسيس؟
يستغرق تحضير شوربة الكوسا للتخسيس حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات شوربة الكوسا للتخسيس؟
تحتاج إلى 8 مكونات: - حبة جزر كبيرة مفرومة مكعبات، - 4 حبات متوسطة كوسا مفرومة مكعبات، - بصلة مفرومة، - ليتر مرق الخضار، - 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود، - 1/2 ملعقة صغيرة ملح، - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، - سن ثوم مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة شوربة الكوسا للتخسيس؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
شوربة السبانخ بالشوفان الصحية
لطبق جانبي دافئ ومغذي حضري لعائلتك شوربة السبانخ مع الشوفان الصحية وقدميها مع الخبز المحمص. سيعجبك أيضًا: شوربة الفطر والذرة السريعة واللذيذة
2026-07-08
طريقة شوربة البروكلي بالجبن الشيدر فرايديز
شوربة البروكلي بالجبن هذه الشوربة الغنية الدسمة شهية جدا سريعة التحضير ولا تحتاج الى جهد و وقت ، بالإضافة الى طعمها الذي سينال إعجاب الجميع يمكن تحضيرها تقريبا في ٤٥ دقيقة و كافية لأربع أشخاص ، ممكن ان تقدم شوربة البروكلي بالجبن على مائدة الإفطار في رمضان .
2026-07-08
طريقة عمل شوربة الانشيلادا المكسيكية
شوربة الانشيلادا المكسيكية ، تتميز شوربة الدجاج بصلصة الإنشيلادا بقوامها السميك والشهي وهي تتكون من مرق وشرائح الدجاج وصلصة الإنشيلادا الغنية بالإضافة إلى المذاق الرائع لجبنة فيلفيتا .
2026-07-08
شوربة البروكلي الصحية لمرضى السكري
إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من مرض السكري فلا تترددي بتحضير شوربة البروكلي له كما بالوصفة. جربي أيضًا: كيكة الشوكولاته بدون سكر
2026-07-08
طريقة عمل شوربة العدس السورية
شوربة العدس السورية طبق رمضاني بامتياز لما فيه من طاقة لجسم الانسان وخاصة الصائم هذه الوصفة مقدمة من الشيف بلال صالح من مطعم النافورة ابراج الامارات
2026-07-08
شوربة البروكلي والجزر
تعلمي ألذ وصفات الحساء من مطبخ الجميلة وحضري شوربة البروكلي والجزر اللذيذة كما بالوصفة التالية.
2026-07-08
شوربة البطاطس والجزر والشوفان
حضري شوربة البطاطس والجزر لإفطار شهي ومُشبع إذا كنتِ تحرصين علي إتباع صحي في رمضان. تناولي أيضًا: شوربة الشعيرية بالطماطم الشهية
2026-07-08
طريقة عمل شوربة الذرة الكريمية
شوربة الذرة الكريمية من الذ انواع الشوربات ، واغناها فهي تتميز بطعمها الغني الرائع ، فحبات الذرة الصفراء الناضجة الممزوجة بالكريمة البيضاء ، تكسب الطبق مذاقا رائعا، وعادة ما تحضر شوربة الذرة الكريمية بكثرة في شهر رمضان المبارك لتمد الصائم بالطاقة والحيوية .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.