الرئيسية
الوصفات
اومليت بياض البيض الصحي بالخضار

اومليت بياض البيض الصحي بالخضار

Name: اومليت بياض البيض الصحي بالخضار
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Arabic
Ingredients: - 1/4 كوب بازيلا مجمدة; - ملعقة كبيرة زيت كانولا; - 4 بياض بيض; - ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور; - عود بصل اخضر مفروم; - 1/4 ملعقة صغيرة ملح; - 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود; - 1/4 كوب فلفل احمر مفروم; - 1/4 ملعقة صغيرة بودرة الثوم

منذ أسبوع 1199 زيارات

وقت التحضير

5 دقيقة

وقت الطهي

15 دقيقة

عدد الافراد

4 أفراد

لفطور صحي وسريع حضري أومليت بياض البيض بالخضار وتناوليه مع طبق من السلطة الخضراء. سيعجبك أيضًا: فطاير اللحم بالبيض على الطريقة التركية

المقادير

0.25 كوب - بازيلا مجمدة
ملعقة كبيرة - زيت كانولا
4 - بياض بيض
ملعقة كبيرة - جبن بارميزان (مبشور)
عود - بصل اخضر (مفروم)
0.25 ملعقة صغيرة - ملح
0.25 ملعقة صغيرة - فلفل اسود
0.25 كوب - فلفل احمر (مفروم)
0.25 ملعقة صغيرة - بودرة الثوم

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
اخفقي بياض البيض مع الملح و الفلفل و بودرة الثوم حتى ينفش البياض
2
اضيفي جبن البارميزان و البصل الاخضر و الفلفل الاحمر و البازيلا و اخلطي جيدا
3
سخني مقلاة سميكة غير لاصقة على نار متوسطة و اضيفي الزيت
4
اضيفي مزيج بياض البيض و اتركي المزيج لمدة 3 دقائق ثم اقلبي الاومليت على الجهة الاخرى حتى ينضج و يتحمر
5
ضعي الاومليت في طبق التقديم و قدميه مع الخضار حسب الرغبة

وهناك لديك! عجة البيض اللذيذة والصحية المليئة بالخضار. أتمنى أن تستمتع بهذه الوصفة وتأكد من إخباري في التعليقات بالتنوعات الأخرى التي توصلت إليها.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير اومليت بياض البيض الصحي بالخضار؟

يستغرق تحضير اومليت بياض البيض الصحي بالخضار حوالي 15 دقيقة.

ما هي مكونات اومليت بياض البيض الصحي بالخضار؟

تحتاج إلى 9 مكونات: - 1/4 كوب بازيلا مجمدة، - ملعقة كبيرة زيت كانولا، - 4 بياض بيض، - ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور، - عود بصل اخضر مفروم، - 1/4 ملعقة صغيرة ملح، - 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود، - 1/4 كوب فلفل احمر مفروم، - 1/4 ملعقة صغيرة بودرة الثوم.

لكم شخص تكفي وصفة اومليت بياض البيض الصحي بالخضار؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

#وصفات للفطور #اومليت #البيض

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل كريب مالح للفطور

الكريب المالح من ألذ أنواع الفطور التي يمكن تحضيرها كما أنه سهل وسريع ومكوناته شهية سيحبه جميع أفراد العائلة بالتأكيد ويمكن تقديمه على الفطور أو العشاء .

2026-07-08

اومليت خضار مشوي صحي

اومليت خضار مشوي صحي .. تلذذي بوجبة الفطور الصباحي مع أفراد العائلة، وقدمي لهم على السفرة وصفات الأومليت الصحية والشهية، حضريها بإضافة مجموعة من الخضار المميزة شاهدي: أومليت البيض بالبطاطس بالفيديو

2026-07-08

كيكة قدرة قادر

كيكة قدرة قادر اسمها مدهش وطعمها كتير مميز جربيها ولا تفوتيها!

2026-07-08

سلطة البيض المسلوق للرجيم

إذا كنتِ لا تفضلين تناول البيض بطريقة تقليدية وقت اتباعكِ نظام غذائي معين، يمكنك الان تناوله بهذه الوصفة اللذيذة! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالبصل الأحمر والسماق