طريقة عمل اومليت بياض البيض الصحي بالخضار

لفطور صحي وسريع حضري أومليت بياض البيض بالخضار وتناوليه مع طبق من السلطة الخضراء. سيعجبك أيضًا: فطاير اللحم بالبيض على الطريقة التركية

المقادير

• 0.25 كوب - بازيلا مجمدة
• ملعقة كبيرة - زيت كانولا
• 4 - بياض بيض
• ملعقة كبيرة - جبن بارميزان (مبشور)
• عود - بصل اخضر (مفروم)
• 0.25 ملعقة صغيرة - ملح
• 0.25 ملعقة صغيرة - فلفل اسود
• 0.25 كوب - فلفل احمر (مفروم)
• 0.25 ملعقة صغيرة - بودرة الثوم

خطوات التحضير

• 1

  اخفقي بياض البيض مع الملح و الفلفل و بودرة الثوم حتى ينفش البياض

• 2

  اضيفي جبن البارميزان و البصل الاخضر و الفلفل الاحمر و البازيلا و اخلطي جيدا

• 3

  سخني مقلاة سميكة غير لاصقة على نار متوسطة و اضيفي الزيت

• 4

  اضيفي مزيج بياض البيض و اتركي المزيج لمدة 3 دقائق ثم اقلبي الاومليت على الجهة الاخرى حتى ينضج و يتحمر

• 5

  ضعي الاومليت في طبق التقديم و قدميه مع الخضار حسب الرغبة

وهناك لديك! عجة البيض اللذيذة والصحية المليئة بالخضار. أتمنى أن تستمتع بهذه الوصفة وتأكد من إخباري في التعليقات بالتنوعات الأخرى التي توصلت إليها.