نودلز مع السلمون لرجيم مثالي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
نودلز مع السلمون لرجيم مثالي .. الطبق الصحي اليوم نقدمه لك وهو طبق بحري بامتياز، سمك السلمون مع النودلز قليل السعرات الحرارية، وبالطعم واللذة ذاتها، حضري مع أشهى وأطيب الأكلات الصحية لرجيم مثالي ومتوازن
المقادير
-
عبوة
النودلز
(نودلز قمح)
-
150 جم
الهليون
(مقطع)
-
ملعقة كبيرة
الزيت النباتي
-
250 جم
فيليه السلمون
(مقطع مكعبات)
-
ملعقة كبيرة
زيت السمسم
-
1 حبة
بشر الليمون
-
3 ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
ربع ملعقة صغيرة
ملح
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
1 حبة
الأفوكادو
(مقشر ومفروم مكعبات)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?اسلقي النودلز بحسب التعليمات على العبوة وصفيها واتركيها جانباً.
-
2
?سخني الزيت في مقلاة ووك أو مقلاة واسعة على نار متوسطة وأضيفي السلمون وقلبيه لمدة 4 دقائق.
-
3
?اخلطي زيت السمسم وبشر الليمون وعصير الليمون والملح و الفلفل في وعاء.
-
4
?اخلطي النودلز مع الهليون والأفوكادو وضعي السلمون على الوجه.
-
5
?صبي مزيج الزيت والليمون فوقه ورشي رشة سسمسم للزينة حسب الرغبة وقدميه دافئاً.
-
8
نودلز بالفول السوداني بالفيديو
هذا كل ما في هذا المنشور! إذا أعجبك، يرجى مشاركته مع أصدقائك. وإذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير نودلز مع السلمون لرجيم مثالي؟
يستغرق تحضير نودلز مع السلمون لرجيم مثالي حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات نودلز مع السلمون لرجيم مثالي؟
تحتاج إلى 10 مكونات: النودلز، الهليون، الزيت النباتي، فيليه السلمون، زيت السمسم، بشر الليمون، عصير الليمون، ملح، فلفل أسود، الأفوكادو.
لكم شخص تكفي وصفة نودلز مع السلمون لرجيم مثالي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سلمون بالكريمة
سلمون بالكريمة .. لعشاق طعم الأسماك الطيبة والصحية، نقدم لك بمذاق شهي وطيب، طريقة عمل سلمون بالكريمة، بخطوات قليلة وبسيطة، حضري أشهى أطباق سمك السلمون المبتكرة والجديدة والمميزة .. شاهدي أيضاً طريقة عمل سلمون مشوي للرجيم
2023-10-17
سمك مشوي بالخلطة الحارة
سمك مشوي بالخلطة الحارة ..لمحبي المأكولات البحرية، والأسماك، خصصنا لك لوجبة غداء اليوم، كيفية عمل السمك بخلطة التتبيلة الحارة والمميزة، جربيها الآن
2023-10-17
سوشي بالسلمون
سوشي بالسلمون .. لمحبي المأكولات البحرية الشهية، تعلمي طريقة عمل أشهر أطباق الأسماك الرائعة، سوشي بالسلمون، جربيه الآن
2023-10-17
السوشي بالسلمون اللايت للرجيم
السوشي بالسلمون اللايت للرجيم .. لمحبي المأكولات البحرية، تعلمي لوجبة لرجيم صحية وخفيفة، السوشي بالسلمون بالطعم الأصلي والمميز
2023-10-17
سمك الفيليه المقلي
لعشاق المذاق الحار يمكنكِ إضافة الفلفل الحارة المطحونة، واستمتعي بطعم ومذاق لايقاوم.
2023-09-26
بيض بنديكت للفطور مثل المطاعم
حضري وصفة بيض بندكت مع السلمون لفطور شهي وصحي مثل المطاعم
2023-10-17
نودلز بالخضار للرجيم
لرجيم متوازن ومثالي.. اخترنا لك طبقاً من أطباق الرجيم السهلة التحضير .. نودلز بالخضار للرجيم.. أعديه وتمتعي بطعمه المميز وبأقل السعرات الحرارية
2023-10-17
شوربة السمك بالكريمة
شوربة السمك بالكريمة .. تمتعي مع عائلتك بطعم أطيب شوربات رمضان الشهية والمميزة على سفرة افطار رمضان، قدمي شوربة السمك المميزة بطعم الكريمة الشهية تعلمي أيضاً: شوربة السلمون بالكريمة
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.