نودلز بالخضار للرجيم
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
لرجيم متوازن ومثالي.. اخترنا لك طبقاً من أطباق الرجيم السهلة التحضير .. نودلز بالخضار للرجيم.. أعديه وتمتعي بطعمه المميز وبأقل السعرات الحرارية
المقادير
-
150 جم
النودلز
(أرز النودلز العريض Rice Noodles)
-
4 ملعقة كبيرة
صلصة الصويا
-
1 حبة
عصير البرتقال
-
ملعقة صغيرة
سكر
-
0.5 ملعقة صغيرة
نشاء الذرة
-
0.5 ملعقة صغيرة
الزنجبيل
(المطحون)
-
2 فص
الثوم
(مدقوق)
-
ملعقة كبيرة
زيت السمسم
(أو زيت دوار الشمس)
-
2 حبة
الجزر
(مقطع إلى شرائط طولية)
-
1 حبة
الفليفلة الحمراء
(مقطعة الى شرائط طولية)
-
2 حبة
الكوسا
(مقطعة الى شرائط طولية)
-
كوب
لوبياء
(الخضراء الرفيعة)
-
1 حبة
البصل الأخضر
(مفروم إلى شرائط طولية)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يحمى الزيت بضعة ثوان في قدر الووك ثم تضاف على التوالي شرائط الفليفلة والكوسا والجزر واللوبياء وتقلب على نار معتدل بضعة دقائق.
-
2
تمزج صلصة الصويا مع عصير البرتقال والسكر والثوم والزنجبيل ونشاء الذرة وتوضح الصلصة جانباً.
-
3
تسلق النودلز في ماء مغلي لمدة أربع دقائق ثم تصفى وتضاف إلى الخضار مع الصلصة. يخلط المزيج جيداً ويترك على النار حتى تشتد الصلصة قليلاً ثم يقدم فوراً.
-
5
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع المعكرونة النباتية للنظام الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات نودلز بالخضار للرجيم؟
تحتاج إلى 13 مكونات: النودلز، صلصة الصويا، عصير البرتقال، سكر، نشاء الذرة، الزنجبيل، الثوم، زيت السمسم، الجزر، الفليفلة الحمراء، الكوسا، لوبياء، البصل الأخضر.
لكم شخص تكفي وصفة نودلز بالخضار للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
نودلز بالدجاج والخضار
نودلز بالدجاج والخضار .. من أشهى الأطباق الآسيوية اللذيذة التي تتميز بطعمها الشهي، وهي سريعة التحضير، وبتشكيلة من الخضار المليئة بالصحة والفائدة ومثالية للرجيم
2023-10-17
البلاليط من المطبخ الكويتي
البلاليط من المطبخ الكويتي ... هو أحد الأطباق التقليدية الكويتية، والمميزة بسهولة تحضيرها وإعدادها في وقت قصير، ولها طعم رائع وشهي، جربيها في مطبخك اليوم باستخدام النودلز أو الشعيرية بحسب المتوفر لديك شاهدي: مكبوس الدجاج الكويتي بالفيديو
2023-10-17
مكرونة صينية بالخضار
مكرونة صينية بالخضار .. حضري أطيب وأسهل الأطباق الصينية من النودلز على سفرتك، وصفة مميزة مليئة بالخضار الطيبة والصحية، قدميها كوجبة غداء سريعة ولذيذة شاهدي: الأرز الصيني بالخضار بالفيديو
2023-10-17
النودلز بالصويا صوص لرجيم مثالي
أعدي النودلز بالصويا صوص كطبق للرجيم، فهو طبق سريع وشهي، وقليل السعرات الحرارية ومناسب لتخفيف الوزن
2023-10-17
نودلز بالخضار واللحم
نودلز بالخضار واللحم ... وصفات النودلز من أشهر المأكولات الآسيوية السهلة والسريعة، نقدمها لك بمكونات اللحم والخضار الشهية، جربيه كوصفة مميزة وطيبة المذاق شاهدي: نودلز بالفول السوداني بالفيديو
2023-10-17
نودلز بالفطر على الطريقة الآسيوية
نودلز بالفطر على الطريقة الآسيوية .. حضري على طريقة الشيف أطيب أكلات النودلز السهلة جداً، والمميزة بطعمها، قدميها أكلة محببة للأطفال من المطبخ الآسيوي
2023-10-17
نودلز بالروبيان والخضار للرجيم
نودلز بالروبيان والخضار للرجيم .. نقدم لك وصفة رجيم مثالية قليلة السعرات الحرارية ومليئة بتشكيلة من الخضار الرائعة الطعم والطيبة، تعلمي طريقة عملها وبالصحة والعافية شاهدي: نودلز الخضار على الطريقة الأصلية بالفيديو
2023-10-17
البلاليط من المطبخ الكويتي
البلاليط من المطبخ الكويتي ... هو أحد الأطباق التقليدية الكويتية، والمميزة بسهولة تحضيرها وإعدادها في وقت قصير، ولها طعم رائع وشهي، جربيها في مطبخك اليوم باستخدام النودلز أو الشعيرية بحسب المتوفر لديك شاهدي: مكبوس الدجاج الكويتي بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.