الفاصوليا المطبوخة بالصلصة للرجيم
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
الفاصوليا المطبوخة بالصلصة للرجيم من أسهل الأطباق المناسبة للحمية سريعة التحضير ولاتحتوي علي أي نسبة دهن.
المقادير
-
- بصلة
(مفروم)
-
- عصير طماطم
-
- كاري
-
- بهارات
-
- ملح و فلفل اسود حسب الرغبه
-
- فاصوليا بيضاء
(مسلوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يشوح البصل حتي يصبح شفاف
-
2
أضيفي عصير الطماطم الطازج و الملح و الفلفل الاسود و بهارات وقليل من الكاري .
-
3
قدميها ساخنة وزينيها بالبقدونس.
الآن، أنت تعرف كيف تصنع الفاصوليا المطبوخة بالصلصة للحمية. هذه طريقة رائعة للحصول على جرعتك اليومية من البروتين والألياف، وهي أيضًا طريقة رائعة لإضافة بعض التنوع إلى نظامك الغذائي. وآمل أن تستمتع هذه الوصفة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الفاصوليا المطبوخة بالصلصة للرجيم؟
يستغرق تحضير الفاصوليا المطبوخة بالصلصة للرجيم حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات الفاصوليا المطبوخة بالصلصة للرجيم؟
تحتاج إلى 6 مكونات: - بصلة مفرومة، - عصير طماطم، - كاري، - بهارات، - ملح و فلفل اسود حسب الرغبه، - فاصوليا بيضاء مسلوقة.
لكم شخص تكفي وصفة الفاصوليا المطبوخة بالصلصة للرجيم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
مربى الورد علي الطريقة الحلبية
تعلمي صنع المربى من الورد علي الطريقة الحلبية الأصلية وأخبرينا برأيك! تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: مربي الجزر واليوسفي مربي المشمش اللذيذة مربي الفراولة للدايت
2026-07-08
الكلاج بالجبنة النابلسية
علي طريقة الشيفات المحترفات حضري الكلاج بالجبنة النابلسية وقدميه لعائلتك علي مائدتك الرمضانية.
2026-07-08
برياني لحم الغنم
علي الطريقة العمانية حضري البرياني بلحم الغنم وقدميه مع اللوز المقشر المقلي.
2026-07-08
سمبوسك الدجاج في الفرن
جربي حشوة الدجاج لتحضير السمبوسك وأدخليها الفرن حتي لا تحتوي علي أي دهون وتكون صحية مشبعة.
2026-07-08
فاهيتا الدجاج الدايت
وقت حميتك لاتحرمي نفسك من وجباتك المفضلة، تعلمي طريقة تحضير فاهيتا الدجاج اللايت. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: لازانيا الخضروات دايت شاورما الدجاج الدايت فيليه السمك بالخضروات للدايت
2026-07-08
رول اللحم المفروم بالفستق
بالفستق حضري رول من اللجم المفروم له مذاق مميز وشكل مبهر لعائلتكِ. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: طاجن التورلي باللحم المفروم
2026-07-08
سلطة الأرز البني على الطريقة المكسيكية
لتضيفي على مائدتك ولعائلتك كل الصحة والفائدة .. قدمي لهم سلطة الأرز البني على الطريقة المكسيكية.. بمكونات سهلة وبسيطة ومبتكرة بالأرز البني اللذيذ ذو الفائدة الكبيرة والطعم الشهي
2026-07-08
فاصوليا خضراء بالزيت للنباتيين
فاصوليا خضراء بالزيت للنباتيين ... نقدم لكم وصفات الأكل النباتي المتعددة النكهات ، جربوا وصفات الفاصولياء الخضراء الرائعة والطيبة مع الطماطم الشهية، وجبة خفيفة وسريعة تعلمي أيضاً: ملفوف بالفلفل والماسترد للنباتيين
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.