الأرز البني بالخضروات المشكلة للرجيم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
45 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
حضري طبق مناسب جداً للرجيم ومفيد من الأرز البني والخضروات المشكلة، فقط اتبعي الخطوات التالية.
المقادير
-
100 جم
- جزر
-
50 جم
- ارز اسمر
-
2 ملعقة صغيرة
- زيت
-
1 حبة
- فلفل اصفر
-
1 حبة
- بصل احمر تقطع
-
350 جم
- براعم فاصولياء
-
4 ملعقة كبيرة
- صلصه
-
175 جم
- بازلاء خضراء
-
1
- ملعقه كبيرة ثوم محمر
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يقطع البصل بواسطه سكين حاد الى شرائح ثم يقطع الجزر الى حلقات وكذلك يقطع الفلفل الاصفر
-
2
يسخن الزيت ف وعاء عميق ثم يضاف البصل ويقلب حتى يطرى ثم يضاف الفلفل الاصفر المفروم وحلقات الجزر تقلب لمده 3 دقائق
-
3
يضااف الارز البني المغسول والمنقوع مع براعم الفاصولياء والبازلاء وتقلب لمده دقيقتين حتى تخلط جيدا ثم يضاف قليل م الماء المغلى
-
4
تضاف صلصه وتخلط مع الخضار وتترك ع نار هادئه حتى ينضج الارز جيدا
-
5
قبل الغرف مباشرة يضاف الثوم المحمر المفروم ناعما ويخلط بهدوء ويغرف ويقدم ساخن
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع الأرز البني بالخضروات المختلطة، ضعها على المحك وانظر كيف يمكن أن يساعدك في الوصول إلى أهداف نظامك الغذائي. كما هو الحال دائمًا، تأكد من إخبارنا كيف تم ذلك في التعليقات أدناه.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الأرز البني بالخضروات المشكلة للرجيم؟
يستغرق تحضير الأرز البني بالخضروات المشكلة للرجيم حوالي 45 دقيقة.
ما هي مكونات الأرز البني بالخضروات المشكلة للرجيم؟
تحتاج إلى 9 مكونات: - 100 جم جزر، - 50 جم ارز اسمر، - 2 ملعقة صغيرة زيت، - 1 حبة فلفل اصفر، - 1 حبة بصل احمر تقطع، - 350 جم براعم فاصولياء، - 4 ملاعق كبيرة صلصه، - 175 جم بازلاء خضراء، - 1 ملعقه كبيرة ثوم محمر مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة الأرز البني بالخضروات المشكلة للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
جمبري مقلي بالجبن البارميزان
لعاشقات المأكولات البحرية جربي طريقة عمل الجمبري المقلي بالجبن البارميزان المقرمشاللذيذ، وقدميه مع الصوص المفضل لكِ.
2023-10-17
سمك الفيليه المقلي
لعشاق المذاق الحار يمكنكِ إضافة الفلفل الحارة المطحونة، واستمتعي بطعم ومذاق لايقاوم.
2023-10-17
جمبري بالكنافة والصوص الخطير
نقدم لكِ اليوم أكلة صيفية رائعة وجديدة من الروبيان بالكنافه والصويا صوص الخطير.
2023-10-17
ملوخية بالجمبري
قدمي طبق الملوخيةبا لجمبري مع أرز الصيادية أو الخبز المحمص، طبق ينال إعجاب الجميع وخصيصاً عشًاق المأكولات البحرية.
2023-10-17
طريقة عمل الأرز بالخلطة
الأرز بالخلطة ، يعد من الوصفات المشهورة في مجتمعاتنا العربية، خاصة منطقة الجزيرة العربية، ويتم إعدادها بأكثر من طريقة بأغلى وأقل التكاليف أيضًا، كما يضاف إليها بعض الإضافات التي تعطيها نكهة لذيذة مثل المكسرات والتوابل العربية.
2023-10-17
طريقة عمل ريزوتو السي فود
من المطبخ الإيطالي إخترنا لكِ طريقة عمل ريزوتو السي فود، جربيها كما بالوصفة وأخبرينا بالنتيجة.
2023-10-17
أرز معمر حادق
طريقة إحترافية لعمل طاجن الارز المعمر جربيها وأخبرينا بالنتيجة!!
2023-10-17
فتة الجمبري
زيّنى الطبق بالبروكلى وخبز التورتيلا والجبنة، وأخيرًا باللوز المحمّر، وبذلك تصبح الفتة بالجمبرى جاهزة للتقديم.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.