فيليه السمك بالزنجبيل والنودلز
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
وجبة خفيفة وصحية وغنية بالأوميجا 3، جربيها وأخبرينا رأيك!
المقادير
-
0.5 كيلو
- نودلز
-
0.25 كيلو
- عش الغراب
-
ملعقة كبيرة
- من زيت زيتون
-
2 ملعقة كبيرة
- من زنجنبيل مخرط مكعبات
(طازج)
-
- بشر ليمونة كبيرة
-
3 ملعقة كبيرة
- من كريمة جوز هند
-
كيلو
- سمك فيله مكعبات، ومرق دجاج
-
4
- بصلات خضراء تقلم وتخرط
-
ملعقة
- صغير من الكركم
-
- ملح ، فلفل، بهار.
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?تسلق النودلز وتحفظ جانباً.
-
2
يشوح عش الغراب في الزيت 3-5 ق، ويرفع جانباً.
-
3
?في نفس الطاسة يضاف الزنجبيل وبشر الليمون، وتضاف كريمة جوز الهند والكركم ومكعب المرق وكوبان من الماء، ويترك المقدار حتى يغلي.
-
4
يقطع السمك مكعبات، ويضاف ويتبل المقدار ويترك على النار؛ حتى يتم النضج * يقدم السمك مع النودلز
وهذا كل شيء! فيليه سمك لذيذ وصحي بالزنجبيل والنودلز، جاهز في أقل من 30 دقيقة. نأمل أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدت أنها سهلة المتابعة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وتأكد من الاشتراك في النشرة الإخبارية لمزيد من الوصفات الرائعة مثل هذه!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
اسهل طريقة لتحضيرسمك مقلي مع رز ابيض
سمك مقلي مع رز طبق رئيسي وسهل، ومن الأطباق المتعارف عليها في معظم الدول العربية . وتحضر من السمك المنقوع بالثوم وعصير الليمون وتتبل بالكمون والملح والفلفل الأسود ثم تغطس بالطحين ومباشرةً تُقلى وتُقدم ساخنة ومقرمشة شهية. حضري بجانبها سلطة الخضار الطازجة وشرائح الليمون وإذا رغبتي صلصة الثوم "المايونيز" فهي مناسبة بجانبها، ويمكنك تحضير طبقاً من الأرز الابيض أيضاً.
2023-10-17
طريقة عمل السمك البلطى بالطماطم
السمك البلطى بالطماطم ، وصفة سمك البلطي المقلي شهية وستحبونها كثيراً بالإضافة إلى أنها صحية ومغذية فسمك البلطي (أو المشط) يحتوي على نسبة جيدة من البروتين الذي يغطي أكثر من 15% من احتياجاتنا اليومية في الوجبة الواحدة وخالٍ من السعرات الحرارية، كما أنه يحتوي على الفوسفور الذي يساعد في منع ترقق العظام وغيرها من الفوائد .
2023-10-17
طريقة عمل سمك القد المقلي
سمك القد مفيد للصحة وخاصة للأشخاص المصابين بتصلّب الشرايين وأمراض القلب والسكري فهو يحتوي على الأوميغا 3، وبالإضافة إلى ذلك فإن طعمه رائع سواء كان مشوياً أم مقلياً .
2023-10-17
كرات السمك المقلي المقرمشة الشهية
كرات السمك المقلي هي أقراص لذيذة من الكبة الطرية، تتكون من شرائح السمك الأبيض المبخرة او المطهوة بالفرن، مع فتات الخبز، الخميرة والتوابل، تشكل من العجين أقراص لتقلى يعدها بالزيت وتقدم مع الارز المطهو والفستق الحلبي
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.