فطيرة التونا بالخضروات للرجيم من أشهي وصفات المناسبة للحمية، اخترناها لكِ، طبقيها وأخبرينا بالنتيجة! سيعجبك أيضًا: سلطة التونة بالخس  

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    نضع كل المقادير السابقة بالعجانة حتي نحصل علي القوام المتماسك المناسب لعمل الفطيرة

  • 2

    نقوم بحشوها بالتونا والخضروات المتاحة لديكِ أو المفضلة 

  • 3

    نضعها بالفرن لمدة 30 دقيقة أو حني الـتأكد من النضج

  • 4

    نخرجها من الفرن ونتركها حتي تبرد  قليلاً ونقوم بتقطيعها

هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع فطيرة التونة بالخضروات لنظام غذائي. أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!