وصفة دجاج بالبطاطس للرجيم من خياراتك المميزة لطبق رئيسي لوجبة غداء اليوم، حافظي على رشاقتك وجربي وصفات الرجيم يومياً
المقادير
- 4 صدر فيليه دجاج
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 1 حبة الأفوكادو (مهروس)
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 حبة البصل (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء (طازجة ومفرومة)
- 2 حبة البطاطس (مقطعة مكعبات)
- 1 حبة عصير الليمون
خطوات التحضير
-
1
تبلي الدجاج بالملح والفلفل وضعيه في طبق الفرن.
-
2
اخلطي الأفوكادو المهروس وزيت الزيتون وعصير الليمون والكزبرة جيداً.
-
3
وزعي المزيج فوق الدجاج.
-
4
وزعي البطاطس حول الدجاج وغطي الطبق وأدخليه الفرن لمدة 45 دقيقة حتى ينضج الدجاج.
-
5
حمري وجه الطبق وقدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة.
هذا كل شيء لهذه الوصفة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها وأن تجربها بنفسك. اسمحوا لي أن أعرف كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه. وإذا كانت لديك أي أسئلة، فلا تتردد في طرحها هناك أيضًا. شكرا للقراءة!