أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا لرجيم مثالي
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا لرجيم مثالي .. تناولي على وجبة الفطور وجبة صحية ومثالية لتخفيف الوزن الذي تسعين للتخلص منه بتحضير وصفات الرجيم ، واليوم نقدم لك وجبة سريعة وبسيطة بتحضيرها، أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا لرجيم مثالي وصحي
المقادير
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وأضيفي الزيت النباتي.
-
2
أضيفي البروكلي وقلبي لمدة 3 دقائق.
-
3
?اخلطي البيض المخفوق مع جبن الفيتا والأعشاب وأضيفي المزيج للبروكلي في المقلاة واتركيه لمدة 4 دقائق ثم اقلبي الأومليت على الجهة الأخرى حتى تتحمر.
-
4
?قدميه ساخناً إلى جانب التوست المحمص.
-
7
اومليت صحي
هذا كل ما في هذا المنشور! أتمنى أن تكون قد استمتعت بالتعرف على كيفية صنع عجة لذيذة وصحية من البروكلي وجبن الفيتا. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا لرجيم مثالي؟
يستغرق تحضير أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا لرجيم مثالي حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا لرجيم مثالي؟
تحتاج إلى 6 مكونات: الزيت النباتي، البروكولي، البيض، جبن فيتا، أعشاب، توست.
لكم شخص تكفي وصفة أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا لرجيم مثالي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
معجنات بحشوات الجبنة والبطاطس.. جديدة ومبتكرة
المعجنات من أكثر الوصفات المرغوبة من الكبار والصغار على حد سواء، تتنوع طرق العجينة وتتنوع الحشوات أيضا حضرت الطاهية عالية جبرين المعجنات بحشوات مختلفة، جربيها في عزوماتك وأبهري ضيوفك .. شاهدي أيضاً طريقة تحضير الصفيحة المشكلة
2026-07-08
معكرونة بالجبنة بالفرن
معكرونة بالجبنة بالفرن ... إليك طريقة عمل وصفات المكرونة الشهية بطعم الجبنة الرائعة، وصفات سهلة وسريعة نقدمها لك دائماً لسفرة غداء مميزة وطيبة تعلمي أيضاً: سلطة المعكرونة بالزيتون الأسود والذرة خطوة بخطوة بالصور
2026-07-08
أرز بالخضار للرجيم
حضري ، أكلة من أرز بسمتي مشبعة وقليلة السعرات الحرارية، لرجيمك المثالي، وحضري أرز بالخضار للرجيم، طبق مميز بجانب طبق من السلطة الخضراء الطيبة
2026-07-08
طريقة عمل كريب مالح للفطور
الكريب المالح من ألذ أنواع الفطور التي يمكن تحضيرها كما أنه سهل وسريع ومكوناته شهية سيحبه جميع أفراد العائلة بالتأكيد ويمكن تقديمه على الفطور أو العشاء .
2026-07-08
صينية خضار بالدجاج والجبن
صينية خضار بالدجاج والجبن .. قدمي على سفرة غداء اليوم أطيب وأسهل وصفات الصواني بالفرن، وصفات سهلة وسريعة ومميزة بطعمها الرائع والشهي شاهدي: صينية دجاج وخضار متبل بالفيديو
2026-07-08
مناقيش جبنة بيضاء
مناقيش جبنة بيضاء ... المناقيش من أطيب المخبوزات المقدمة على سفرة الفطور الصباحي اليومية، حضري أطيب المعجنات بطعم الجبنة البيضاء الشهية تعلمي أيضاً: منقوشة الكشك
2026-07-08
اومليت خضار مشوي صحي
اومليت خضار مشوي صحي .. تلذذي بوجبة الفطور الصباحي مع أفراد العائلة، وقدمي لهم على السفرة وصفات الأومليت الصحية والشهية، حضريها بإضافة مجموعة من الخضار المميزة شاهدي: أومليت البيض بالبطاطس بالفيديو
2026-07-08
باستا بالجبن
قدمي وجبة شهية وسريعة، مكونة من أبسط المكونات، الباستا، والجبن، وقدمي باستا بالجبن على سفرتك، لتتمتعي وعائلتك بأطيب وجبة مكرونة مفضلة لديهم
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.