تمر بالشوفان واللوز .. قدمي أطيب الحلويات الصحية والمميزة بالتمر والشوفان، تعلمي أسهل الطرق لإعداد أشهى الحلويات الغربية على سفرتك 

Ingredients

Preparation

  • 1

    اخلطي الطحين مع الشوفان واللوز والتمر في وعاء.

  • 2

    سخني العسل مع زبدة  الفول السوداني في قدر على نار متوسطة.

  • 3

    أضيفي خليط العسل لخليط الشوفان واعجني حتى تتمازج المكونات وتختلط.

  • 4

    مدي الخليط في صينية مبطنة بورق الزبدة بحيث يكون متساوي السماكة.

  • 5

    غطي الصينية وأدخليها الثلاجة لمدة 30 دقيقة ثم قطعيها مستطيلات وقدميها.

So there you have it, a delicious and healthy way to fuel your body before or after a workout. If you try this recipe, let us know how it goes in the comments below. And be sure to check out our other recipes for more nutritious and delicious meal ideas.