بطاطس مشوية بالفرن للرجيم .. نقدم لك من قسم وصفات الرجيم طبق سهل التحضير ومميز بمذاقه لرجيمك المثالي
Ingredients
- 2 ملعقة كبيرة زيت الكانولا
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 2 فص الثوم (مهروس)
- ملعقة كبيرة أوريغانو (مجفف)
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 4 حبة البطاطس (مقطعة مكعبات كبيرة)
Preparation
-
1
اسلقي البطاطس بالماء لتنضج نصف استواء ثم صفيها وضعيها في طبق الفرن.
-
2
اخلطي الزيت والأوريغانو وعصير الليمون والملح والفلفل في طبق صغير جيداً.
-
3
أضيفي المزيج فوق البطاطس المسلوقة واخلطي حتى تتجانس المكونات.
-
4
أدخلي الطبق للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس وتتحمر.
-
5
قدميها ساخنة إلى جانب الستيك أو الدجاج المشوي أو حتى السلطة حسب الرغبة.
-
7
?أقتني الآن مايكرويف بتصميم أنيق من المول.كوم
-
9
اضغطي هنا للتسوق