صينية البطاطس بالفراخ من الأطباق المصرية الشهيرة ، تعرف مع شملولة على طريقة تحضيرها بطريقة بسيطة وسريعة وسر تتبيلتها
المقادير
- 14 كيلو دجاجة بحجم 1 جرام مغسولة و 4 أجزاء (مقطع)
- 4 جم حبة جزر متوسطة الح (مقطع شرائح)
- 1 جم حبة فلفل أخضر حلو كبيرة الح (مقطع شرائح)
- 2 جم حبة طماطم كبيرة الح (مقطع شرائح)
- 1 ملعقة كبيرة ثوم مقطع (ملعقة طعام)
- 3 جم حبة بصل كبيرة الح (مقطع شرائح)
- 3 جم حبة بطاطس كبيرة الح (مقطع شرائح)
- 1 كوب كبير ماء دافئ
- 5 ملعقة كبيرة زيت زيتون (ملعقة طعام)
- 2 ملعقة صغيرة بهارات دجاج (ملعقة شاي)
- 2 ملعقة صغيرة ملح (ملعقة شاي)
- 1 ملعقة صغيرة كمون (ملعقة شاي)
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود (ملعقة شاي)
- 1 ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة (ملعقة شاي)
- 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة (ملعقة شاي)
- 1 ملعقة صغيرة كاري (ملعقة شاي)
مل وصفة مشابهة :طريقة عصينية الدجاج بالبشاميل
- 6 تجفيف الدجاج جيدًا من الماء قبل إخدامه .
- 0.5 بعد تتبيل الدجاج من الممكن تركه لمدة ساعة حتى يتشرب التتبيلة .
- قطعة من الممكن تقليب طبقة الخضروات مع الدجاج ، ومن الممكن ترك طبقة الدجاج كما هي وفوقها الدجاج .
- كوب من الممكن إضافة من عصير الطماطم قبل إدخالها الفرن .
- تحتوي صينية بطاطس بالفراخ على ألياف تساعد على الهضم وتقلل من الإصابة بالإمساك بسبب وجود البطاطس .
- تساعد البطاطس بالفراخ على نمو وتقوية العضلات لأنها غنية بالبروتينات .
- 196 تحتوي وصفة صينية بطاطس بالفراخ على سعر حراري .
خطوات التحضير
-
1
نجهز أولًا الدجاج ، فنحضر دجاجة بحجم 1 كيلو جرام ونغسله بالماء ثم نصفيه ونجففه جيدًا ونقطعه ل4 أجزاء .
-
2
نحضر إناء كبير لتجهيز الخضروات ، نقطع فيه الجزر، و الفلفل الأخضر الحلو ،و الطماطم ،و الثوم ،والبصل ، و البطاطس إلى شرائح ، ثم نقلبهم معًا حتى يختلطوا .
-
3
نحضر صينية التي سنحضر بها الدجاج، ونضع فيها خليط الخضراوات .
-
4
نحضر إناء كبير جديد لتحضير التتبيلة ،نضع فيه بهارات الدجاج ، و الملح ،و الكمون ، و الفلفل الأسود ، و الكزبرة الناعمة ، و القرفة المطحونة ، الكاري ، نقوم بتقليبهم معًا حتى يختلطوا .
-
5
نحضر الدجاج المقطع ، ونقلبهم في التتبيلة حتى يتغطى بها تمامًا.
-
6
نضع قطع الدجاج المتبل في الصينية على طبقة خليط الخضروات ، ونرش المتبقى من خليط التتبيلة ، ونقلب محتويات الصينية معًا حتى يختلطوا ،ثم نضع زيت الزيتون ،و الماء الدافئ .
-
7
ندخل صينية البطاطس بالفراخ في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة ساعة حتى تنضج .
-
8
نستطيع الآن تقديم صينية البطاطس بالفراخ بجانب الأرز .
طريقة عمل صينية البطاطس بالدجاج بسيطة لكنها فعالة. من خلال وضع طبقات من البطاطس والدجاج والخضروات في صينية، يمكنك إعداد وجبة صحية ولذيذة. هذا الطبق مثالي لقضاء عطلة نهاية أسبوع مزدحمة أو عشاء غير رسمي في عطلة نهاية الأسبوع. أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به!