طريقة عمل سمك القد المشوي بالطماطم و السبانخ
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
1 فرد
طريقة عمل سمك القد المشوي بالطماطم و السبانخ خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 1 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 قطعة
سمك القد
( فيليه )
-
ملح
-
فلفل اسود
-
1 رشّة
بودرة ثوم
-
0.25 كوب
سبانخ
(مقطع)
-
0.25 ثمرة
طماطم بدون بذر و
(مقطع شرائح)
-
1 ملعقة كبيرة
بصل
(مقطع)
-
1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1 شريحة
جبن موزاريللا الى مربعات
(مقطع)
-
1 ملعقة كبيرة
خل بلسمي
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قومي بتسخين الجريل على درجة حرارة متوسطة.
-
2
ضعي سمك القد في قطعة من ورق الفويل و تبليها بالملح و الفلفل و بودرة الثوم.
-
3
ضعي السبانخ و شرائح الطماطم و البصل فوق السمك ثم ضعي الملح و الفلفل فوقهم.
-
4
ضعي زيت الزيتون و الخل البلسمي و الجبن الموزاريللا فوق السمك.
-
5
قومي بثني ورق الفويل فوق السمك ثم قومي بالضغط على الحواف.
-
6
ضعي السمك في الجريل و اتركيه لمدة 10 دقائق كي ينضج.
-
7
ضعيه في طبق التقديم و قدميه ساخنا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سمك القد المشوي بالطماطم و السبانخ؟
يستغرق تحضير سمك القد المشوي بالطماطم و السبانخ حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سمك القد المشوي بالطماطم و السبانخ؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 1 قطعة سمك القد ( فيليه )، ملح، فلفل اسود، 1 رشة بودرة ثوم، 1/4 كوب سبانخ مقطعة، 1/4 ثمرة طماطم بدون بذر و مقطعة شرائح، 1 ملعقة كبيرة بصل مقطع، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون، 1 شريحة جبن موزاريللا مقطعة الى مربعات، 1 ملعقة كبيرة خل بلسمي.
لكم شخص تكفي وصفة سمك القد المشوي بالطماطم و السبانخ؟
تكفي الوصفة 1 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل خطوة بخطوة وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل صلصة الكبسة الحارة
الدقوس أو الصلصة الحار، هي أحد أنواع الصلصة أو السلطة التي تقدم مع الكبسة والمندي الخليجي
2023-10-17
طريقة عمل محشي مشكل من المطبخ المصري
من أجل العزومات الكبيرة ،تعرفي مع شملولة على أسرع طريقة لتحضير المحشي المشكل على الطريقة المصرية ، بداية من تحضير الخضروات إلى تحضير الحشو وتسوية المحشي وتقديمه
2023-10-17
طريقة عمل بهارات الدجاج للتتبيلات المميزة
البهارات أنواع كثيرة ومختلفة حسب نوع الوصفة أو نوع المطبخ الذي يتم فيه التحضير لان لكل مطبخ أو دولة بهار معين يميزها في الطعم، وعادة ما تكون البهارات والتوابل هي المسؤول الأول عن الطعم في الأطباق
2023-10-17
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2023-10-17
طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن
طريقة عمل طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن خطوة بخطوة وفي 100 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل سلطة خضراء
السلطة الخضراء من أشهر الأطباق الجانبية الصحية و التي نستطيع تقديمها بجانب العديد من الأطعمة ، تعرفي على طريقة تحضيرها في خطوات بسيطة وتعرفي على سر مذاقها الرائع
2023-10-17
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.