طريقة عمل سلطة نسواز
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة نسواز
المقادير
-
150 جم
حبوب الذرة
-
150 جم
بسلة
(مسلوق)
-
150 جم
فاصوليا خضراء
(مسلوق)
-
حبة
بطاطس كبيرة
(مسلوق)
-
2 حبة
جزر
(مسلوق)
-
2 حبة
طماطم مكعبات
-
2 حبة
خيار
-
2 حبة
بنجر
(مسلوق)
-
100 جم
زيتون أسود
-
5 ملعقة كبيرة
15 ١ مايونيز
-
خل
-
ملح
-
فلفل
-
زيت زيتون
-
خس للتزيين
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
لعمل الصوصيخلط المايونيز مع زيت الزيتون والملح والفلفل والكزبرة
-
2
لعمل الصوص
-
3
يخلط كل نوع خضار مع المايونيز على حدة وتشكل السلطة حسب الرغبة
-
4
نبدأ بالبنجر بخلطه مع المايونيز ثم وضعه في صنية مبطنة بالنايلون
-
5
يضاف الجزر إلى المايونيز ويرص في الصنية
-
6
تضاف البسلة مع المايونيز ثم الخضار ونكرر هذه الخطوة مع كل الخضار
-
7
تقدم السلطة
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة نسواز؟
يستغرق تحضير سلطة نسواز حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سلطة نسواز؟
تحتاج إلى 15 مكونات: 150 جرام حبوب الذرة، 150 جرام بسلة مسلوقة، 150 جرام فاصوليا خضراء مسلوقة، حبة بطاطس كبيرة مسلوقة، 2 حبة جزر مسلوقة، 2 حبة طماطم مكعبات، 2 حبة خيار، 2 حبة بنجر مسلوق، 100 جرام زيتون أسود، 15 ١٥ملعقة كبيرة مايونيز، خل، ملح، فلفل، زيت زيتون، خس للتزيين.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة نسواز؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة مشبعة للرجيم
سلطة اليوم صحية ومناسبة للدايت أو كطبق جانبي يوضع على مائدتك مع وجبتك الرئيسية وهي مغذية جداً ومذاقها رائع وتحضيرها سهل وسريع وهي عبارة عن خضار مثل الخس والبندورة والخيار وفلفل ملون وأعشاب مختلفة مع صوص من عصير الليمون ودبس الرمان والتوابل الشهية .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الشمندر والبقدونس
سلطة الشمندر والبقدونس مغذية للغاية ومناسبة للرجيم ويمكن تحضيرها في أي وقت حيث يمكن سلق البنجر ووضعه في البراد وعمل هذه السلطة كل يوم وبكل سهولة وسرعة فبعد سلق البنجر يقطع ويضاف إليه عصير الليمون وزيت الزيتون وملح وفلفل وبقدونس وبذلك يكون طبق السلطة جاهزاً للتقديم .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة البيض المسلوق دايت
سلطة البيض المسلوق ، طريقة سهلة و سريعة لتقديم البيض المسلوق كسلطة خفيفة مناسبة للدايت ، لأن مكوناتها صحية و لذيذة في نفس الوقت و تمنح الجسم البروتين لتوليد الطاقة اللازمة و خاصة ً للرياضيين .
2026-07-08
سلطة المشاوي الحارة
لعاشقات المذاق الحار اخترنا لكِ اليوم طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة المشاوي الحارة لتقديمها مع أطباقك المميزة.
2026-07-08
سلطه خضراء بدون طماطم
زيني سفرتك بطبق من السلطة الخضراء بدون طماطم المليئة بالمكونات والعناصر المفيدة لعائلتك. سيعجبك أيضًا: سلطه البرغل الغنية بالبروتين
2026-07-08
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص...طبق سلطة غني بالعديد من المكونات المغذية الصحية والمفيدة احرصي علي تناولها باستمرار.
2026-07-08
سلطة البيض المسلوق للرجيم
إذا كنتِ لا تفضلين تناول البيض بطريقة تقليدية وقت اتباعكِ نظام غذائي معين، يمكنك الان تناوله بهذه الوصفة اللذيذة! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالبصل الأحمر والسماق
2026-07-08
سلطة يونانية لايت
لعاشقات السلطة ، نقدم لكِ اليوم أسرع طريقة لتحضير السلطة اليونانية! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالرمان والجوز
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.