طريقة عمل سلطة السبانخ بالفراولة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة السبانخ بالفراولة ، هكذا تجعلين طفلك يأكل السبانخ باستمتاع ، عن طريق اعدادها كسلطة مع الفراولة المحببة للأطفال ، كما يمكن اعدادها كطبق صيفي منعش و هي سلطة مناسبة للدايت .
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
من بذور السمسم
-
0.5 فنجان
من السكر الأبيض
-
0.5 فنجان
من زيت الزيتون
-
0.25 فنجان
من الخل الأبيض المقطر
-
0.25 فنجان
من الفلفل الأحمر
-
ملعقة كبيرة
من البصل ال
(مفروم)
-
300 جم
من السبانخ الطازج المغسول جيدا والمجفف وال إلى قطع صغيرة
(مقطع)
-
0.5 كيلو
من ثمار الفريز النظيفة والمقمعة وال إلى شرائح
(مقطع)
-
0.25 كوب
من اللوز المقشر وال.
(مقطع)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في إناء متوسط، حركي بذور السمسم والسكر وزيت الزيتون والخل والفلفل الأحمر والبصل. غطي المزيج وضعيه في الثلاجة مدة ساعة.
-
2
في إناء كبير، ضعي السبانخ مع الفريز واللوز. اسكبي المزيج السابق فوقها، واخلطيها. غطي الإناء وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة.
-
3
و قدميها باردة و بالهناء و الشفاء
هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع سلطة الفراولة والسبانخ. أتمنى أن تكون قد وجدت ذلك مفيدًا وأنك ستجرب الوصفة بنفسك. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الدوريتوس
إذا كان أطفالكم يعشقون الدوريتوس أو حتى أنتم يمكنكم أن تحضروا هذه السلطة المميزة وتقدموا الدوريتوس بطريقة مختلفة تماماً ومذاق شهي ومغذي وشكل رائع بمكونات عبارة عن طماطم وخيار وذرة ودوريتوس مع تتبيلة مميزة من اللبن الزبادي تخلط معاً وتقدم .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الأرضي شوكي مع الرز
سلطة الارضي شوكي أو الخرشوف من السلطات المميزة بشكلها ومذاقها الرائع ومكوناتها المغذية مع تتبيلة شهية من زيت الزيتون وعصير الليمون والخل تقدم دافئة أو باردة .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الفطر والبقدونس
سلطة الفطر والبقدونس من السلطات السريعة واللذيذة التي يمكنك تحضيرها إلى جانب الكثير من الأطباق ومكوناتها سهلة ومذاقها شهي للغاية .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة القمح المغربية لبشرة نضرة
سلطة القمح المغربية وجبة فطور أو عشاء خفيفة على المعدة، تحصلين بها على كل الفيتامينات والألياف الداعمة للبشرة والدايت الخاص بك، ويمكنك التفنن في إعدادها بالمكونات التي تحبينها، وستلاحظين فرقاً في نضارة بشرتك بعد تناولها سلطة القمح المغربية بانتظام.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.