سلطة السبانخ بالفراولة ، هكذا تجعلين طفلك يأكل السبانخ باستمتاع ، عن طريق اعدادها كسلطة مع الفراولة المحببة للأطفال ، كما يمكن اعدادها كطبق صيفي منعش و هي سلطة مناسبة للدايت .
المقادير
- 2 ملعقة كبيرة من بذور السمسم
- 0.5 فنجان من السكر الأبيض
- 0.5 فنجان من زيت الزيتون
- 0.25 فنجان من الخل الأبيض المقطر
- 0.25 فنجان من الفلفل الأحمر
- ملعقة كبيرة من البصل ال (مفروم)
- 300 جم من السبانخ الطازج المغسول جيدا والمجفف وال إلى قطع صغيرة (مقطع)
- 0.5 كيلو من ثمار الفريز النظيفة والمقمعة وال إلى شرائح (مقطع)
- 0.25 كوب من اللوز المقشر وال. (مقطع)
خطوات التحضير
-
1
في إناء متوسط، حركي بذور السمسم والسكر وزيت الزيتون والخل والفلفل الأحمر والبصل. غطي المزيج وضعيه في الثلاجة مدة ساعة.
-
2
في إناء كبير، ضعي السبانخ مع الفريز واللوز. اسكبي المزيج السابق فوقها، واخلطيها. غطي الإناء وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة.
-
3
و قدميها باردة و بالهناء و الشفاء
هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع سلطة الفراولة والسبانخ. أتمنى أن تكون قد وجدت ذلك مفيدًا وأنك ستجرب الوصفة بنفسك. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!
