طريقة عمل سلطة الكينوا مع الشمندر والجرجير

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   نسلق الشمندر ومن ثم نقشره ونقطعه مكعبات ونضعه في وعاء جانباً .

2. 2

   وفي ماء السلق نفسها نسلق حبوب الكينوا حتى تتشرب الفوائد وتكسب اللون الأحمر .

3. 3

   وبعد أن تنضج نصفيها ونضعها في وعاء فوق الشمندر ونضيف أوراق الجرجير والبقدونس المفروم وحبوب الرمان .

4. 4

   في زبدية نخلط دبس الرمان وعصير الليمون وزيت الزيتون وملح ونعناع نحركهم جيداً .

5. 5

   نصب مزيج التتبيلة فوق الخضار والكينوا ونخلطهم معاً ثم نفرغهم في طبق التقديم .

6. 6

   تقدم كنوع من المقبلات أو كوجبة للأشخاص الذين يتبعون حمية معينة وصحة وهنا .

أسئلة شائعة عن الوصفة

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل سلطة كينوا لذيذة

سلطة كينوا لذيذة و سريعة التحضير و تعتبر من أشهى أطباق السلطات فهى تحتوي على قيم غذائية عالية تفيد الجسم وتكافح العديد من الامراض و مناسبة للحمية و تساعد في خسارة الوزن اذا تم تناولها بشكل منتظم مع القيام بالتمارين الرياضية .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الجرجير والشمندر

سلطة الجرجير والشمندر ، تتميز سلطة البرتقال والشمندر بكونها رائعة في فصل الخريف فهي غنية بالنكهات الشهية والطازجة والصحية بالإضافة إلى أن تحضيرها سهل ولا يأخذ وقتاً على الإطلاق كما أن الصلصة فيها والتي تتكون من عصير البرتقال وخردل ديجون مذاقها مميز جداً .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة كينوا

لأن حبوب الكينوا تحتوي على الألياف فهي مفيدة جداً للجهاز الهضمي كما أنها تقلل نسبة الكولسترول بالدم وتحافظ على صحة القلب إلى جانب المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات الموجودة فيها الضرورية للجسم، وأما سلطة الكينوا فهي لذيذة وصحية ومكوناتها بسيطة وصنعها سريع .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الجرجير بالسماق

من اشهى انواع السلطات التي يمكن تناولها مع مختلف اطباق اللحم و الدجاج ، مكونها الرئيسي هو اوراق الجرجير الخضراء الطازجة ذات النكهة المميزة ، و لا تكمل نكهة الجرجير دون استخدام السماق الحامض مع شرائح البصل الأبيض.

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الجرجير مع الفطر الطازج

سلطة الجرجير مع الفطر الطازج ، يعتبر الجرجير من الخضراوات الغنية بالفوائد والفيتامينات المفيدة للبشرة والشعر، ولذلك يقدم الجرجير في وصفات مختلفة للاستفادة من فوائده ونقدم لك اليوم طريقة عمل سلطة الجرجير بالمشروم

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الكينوا الصحية

سلطة الكينوا الصحية ، وصفة سلطة الكينوا بسيطة وسهلة كما أنها مغذية وغنية بالفوائد الصحية ومناسبة للنباتيين وهي تتكون من الكينوا المطبوخة بمرق الخضار والفاصوليا السوداء والذرة مع توابل مختلفة .

2026-07-08

سلطة الكينوا الصحية للرجيم

سلطة الكينوا الصحية لفتة جميلة ومغذية، ومميزة بين أطباق السلطة، طبق مكون من التفاح، الكينوا، الخردل، الجوز، التوت، والجبنة المبشورة، ويقدم ساخناً أو بارداً.