طريقة عمل سلطة القرنبيط بالطماطم والمايونيز
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
طريقة عمل سلطة القرنبيط بالطماطم والمايونيز خطوة بخطوة بـ16 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 رأس
قرنبيط
-
0.5 رأس
بروكلي
-
1 حبة
كبيرة طماطم صغير
(مقطع)
-
1 كوب
مايونيز
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
(ملعقة طعام)
-
2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
(ملعقة طعام)
-
ملح
-
كمون
(مطحون)
-
ماء
(مغلي)
-
ماء مثلج
- قرن وصفة مشابهة: طريقة عمل سلطة البيط بالشبت
-
قرن
يجب عدم الإفراط في تسوية البيط والبروكلي حتى لا يتفتت ولا يفقد قيمته الغذائية.
-
2 قرن
يمكن إضافة فوص ثوم لماء سلق البيط لإكسابه مذاق ألذ.
-
قرن
يساعد البيط في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة والتهاب المفاصل؛ لأنه يحتوي على مادة التي تساعد على زيادة امتصاص الكالسيوم.
(بورون)
-
قرن
يعمل البيط على تعزيز عمل جهاز المناعة؛ لإحتوائه على التي تعمل على تقوية مناعة الجسم.
(البيتاكاروتين)
-
0.5 كوب
يحتوي متوسط من القرنبيط ال على 15 سعر حراري.
(مسلوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نغسل البروكلي والقرنبيط، ونقسمهم زهرات صغيرة.
-
2
في وعاء كبير على نار متوسطة، نسلق القرنبيط في ماء مغلي مُضاف إليه ملح وكمون لمدة 10 دقائق حتى ينضج.
-
3
نصفي القرنبيط من الماء، ونضعه جانباً في بولة كبيرة.
-
4
في وعاء آخر به ماء مغلي، نضع البروكلي لمدة 5 دقائق، ثم نرفعه ونضعه في الماء المثلج.
-
5
نصفي البروكلي من الماء، ونضعه في البولة مع القرنبيط، ونضيف إليهم المايونيز والطماطم والملح والكمون وزيت الزيتون وعصير الليمون، ونقلبهم جيداً حتى يتجانسوا.
-
6
نقدم سلطة القرنبيط مع الكفتة المشوية.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بسلطة القرنبيط مع الطماطم والمايونيز. إذا جربته، أخبرني كيف سيظهر في التعليقات أدناه. وتأكد من الاطلاع على وصفاتي الأخرى أثناء وجودك هنا!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة القرنبيط بالطماطم والمايونيز؟
يستغرق تحضير سلطة القرنبيط بالطماطم والمايونيز حوالي 15 دقيقة (5 دقيقة تحضير و10 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سلطة القرنبيط بالطماطم والمايونيز؟
تحتاج إلى 16 مكونات: 1 رأس قرنبيط، نصف رأس بروكلي، 1 حبة كبيرة طماطم مقطعة صغير، 1 كوب مايونيز، 2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" زيت زيتون، 2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" عصير ليمون، ملح، كمون مطحون، ماء مغلي، ماء مثلج، وصفة مشابهة: طريقة عمل سلطة القرنبيط بالشبت، يجب عدم الإفراط في تسوية القرنبيط والبروكلي حتى لا يتفتت ولا يفقد قيمته الغذائية.، يمكن إضافة 2 فوص ثوم لماء سلق القرنبيط لإكسابه مذاق ألذ.، يساعد القرنبيط في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة والتهاب المفاصل؛ لأنه يحتوي على مادة "بورون" التي تساعد على زيادة امتصاص الكالسيوم.، يعمل القرنبيط على تعزيز عمل جهاز المناعة؛ لإحتوائه على "البيتاكاروتين" التي تعمل على تقوية مناعة الجسم.، يحتوي نصف كوب متوسط من القرنبيط المسلوق على 15 سعر حراري..
لكم شخص تكفي وصفة سلطة القرنبيط بالطماطم والمايونيز؟
تكفي الوصفة 6 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل خطوة بخطوة بـ19 مكونات وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل صلصة الكبسة الحارة
الدقوس أو الصلصة الحار، هي أحد أنواع الصلصة أو السلطة التي تقدم مع الكبسة والمندي الخليجي
2023-10-17
طريقة عمل محشي مشكل من المطبخ المصري
من أجل العزومات الكبيرة ،تعرفي مع شملولة على أسرع طريقة لتحضير المحشي المشكل على الطريقة المصرية ، بداية من تحضير الخضروات إلى تحضير الحشو وتسوية المحشي وتقديمه
2023-10-17
طريقة عمل بهارات الدجاج للتتبيلات المميزة
البهارات أنواع كثيرة ومختلفة حسب نوع الوصفة أو نوع المطبخ الذي يتم فيه التحضير لان لكل مطبخ أو دولة بهار معين يميزها في الطعم، وعادة ما تكون البهارات والتوابل هي المسؤول الأول عن الطعم في الأطباق
2023-10-17
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2023-10-17
طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن
طريقة عمل طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن خطوة بخطوة بـ18 مكونات وفي 100 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل سلطة خضراء
السلطة الخضراء من أشهر الأطباق الجانبية الصحية و التي نستطيع تقديمها بجانب العديد من الأطعمة ، تعرفي على طريقة تحضيرها في خطوات بسيطة وتعرفي على سر مذاقها الرائع
2023-10-17
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.