طريقة عمل سلطة الجرجير والطماطم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل سلطة الجرجير والطماطم بكل سهولة ليكفي 4 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة الجرجير والطماطم سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
2 حزمة
جرجير
(أوراق فقط)
-
1 حبة
أفوكادو
(مقطع)
-
1 كوب
طماطم شيري أرباع
-
0.25 كوب
عصير ليمون
-
0.25 كوب
زيت زيتون
-
ملح
-
كمون
- وصفة مشابهة: سلطة البنجر بالجرجير لعلاج الأنيميا
-
0.25 كوب
يمكن إضافة من الجبنة الريكوتا لرفع القيمة الغذائية للسلطة.
-
ملعقة كبيرة
يمكن إضافة من دبس الرمان للحصول على مذاق مميز.
-
يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الحديد لذلك فهو مناسب لمن يعانون من فقر الدم.
-
يساعد الجرجير على تعزيز القدرة والرغبة الجنسية للرجال.
-
4 حزمة
تحتوي كل متوسطة من الجرجير على سعرات حرارية.
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في بولة كبيرة، نضع الطماطم والجرجير والأفوكادو، ونخلطهم جيداً.
-
2
في طبق صغير، نخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والكمون.
-
3
نوزع خليط الدريسنج فوق السلطة، ونقلبها جيداً.
-
4
نقدم سلطة الجرجير مع المشويات.
هذه السلطة هي وسيلة رائعة للاستمتاع بحصاد الصيف من الطماطم والجرجير. أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به! يرجى إعلامي إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات. يسعدني أن أسمع أخبارك!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2023-10-17
طريقة عمل شوربة الدجاج بالذرة الكريمي
جربي طريقة عمل شوربة الدجاج بالذرة الكريمي من شملولة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم و البقدونس
جربي من شملولة طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم و البقدونس الفاتحة للشهية والمفيدة للجسم نظرا لاحتوائها على عناصر غذائية كبيرة للجسم
2023-10-17
طريقة عمل أجنحة الدجاج بالثوم والفلفل الحار
أجنحة الدجاج أحد أجزاء الدجاجة التي تقدم عادة كمقبلات، وتختلف طريقة تقديمها بحسب الاضافات عليها، حيث يمكن أن تكون مقلية ومقرمشة، ويمكن أن تكون مشوية حارة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.