طريقة عمل سلطة الجرجير والطماطم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل سلطة الجرجير والطماطم خطوة بخطوة بـ13 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 حزمة
جرجير
(أوراق فقط)
-
1 حبة
أفوكادو
(مقطع)
-
1 كوب
طماطم شيري أرباع
-
0.25 كوب
عصير ليمون
-
0.25 كوب
زيت زيتون
-
ملح
-
كمون
- وصفة مشابهة: سلطة البنجر بالجرجير لعلاج الأنيميا
-
0.25 كوب
يمكن إضافة من الجبنة الريكوتا لرفع القيمة الغذائية للسلطة.
-
ملعقة كبيرة
يمكن إضافة من دبس الرمان للحصول على مذاق مميز.
-
يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الحديد لذلك فهو مناسب لمن يعانون من فقر الدم.
-
يساعد الجرجير على تعزيز القدرة والرغبة الجنسية للرجال.
-
4 حزمة
تحتوي كل متوسطة من الجرجير على سعرات حرارية.
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في بولة كبيرة، نضع الطماطم والجرجير والأفوكادو، ونخلطهم جيداً.
-
2
في طبق صغير، نخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والكمون.
-
3
نوزع خليط الدريسنج فوق السلطة، ونقلبها جيداً.
-
4
نقدم سلطة الجرجير مع المشويات.
هذه السلطة هي وسيلة رائعة للاستمتاع بحصاد الصيف من الطماطم والجرجير. أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به! يرجى إعلامي إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات. يسعدني أن أسمع أخبارك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الجرجير والطماطم؟
يستغرق تحضير سلطة الجرجير والطماطم حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الجرجير والطماطم؟
تحتاج إلى 13 مكونات: 2 حزمة جرجير "أوراق فقط"، 1 حبة أفوكادو مقطعة، 1 كوب طماطم شيري أرباع، ربع كوب عصير ليمون، ربع كوب زيت زيتون، ملح، كمون، وصفة مشابهة: سلطة البنجر بالجرجير لعلاج الأنيميا، يمكن إضافة ربع كوب من الجبنة الريكوتا لرفع القيمة الغذائية للسلطة.، يمكن إضافة ملعقة كبيرة من دبس الرمان للحصول على مذاق مميز.، يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الحديد لذلك فهو مناسب لمن يعانون من فقر الدم.، يساعد الجرجير على تعزيز القدرة والرغبة الجنسية للرجال.، تحتوي كل حزمة متوسطة من الجرجير على 4 سعرات حرارية..
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الجرجير والطماطم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل خطوة بخطوة بـ19 مكونات وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل صلصة الكبسة الحارة
الدقوس أو الصلصة الحار، هي أحد أنواع الصلصة أو السلطة التي تقدم مع الكبسة والمندي الخليجي
2023-10-17
طريقة عمل محشي مشكل من المطبخ المصري
من أجل العزومات الكبيرة ،تعرفي مع شملولة على أسرع طريقة لتحضير المحشي المشكل على الطريقة المصرية ، بداية من تحضير الخضروات إلى تحضير الحشو وتسوية المحشي وتقديمه
2023-10-17
طريقة عمل بهارات الدجاج للتتبيلات المميزة
البهارات أنواع كثيرة ومختلفة حسب نوع الوصفة أو نوع المطبخ الذي يتم فيه التحضير لان لكل مطبخ أو دولة بهار معين يميزها في الطعم، وعادة ما تكون البهارات والتوابل هي المسؤول الأول عن الطعم في الأطباق
2023-10-17
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2023-10-17
طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن
طريقة عمل طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن خطوة بخطوة بـ18 مكونات وفي 100 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل سلطة خضراء
السلطة الخضراء من أشهر الأطباق الجانبية الصحية و التي نستطيع تقديمها بجانب العديد من الأطعمة ، تعرفي على طريقة تحضيرها في خطوات بسيطة وتعرفي على سر مذاقها الرائع
2023-10-17
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.