طريقة عمل شوربة العدس الأصفر الصحية
وقت التحضير
11 دقيقة
وقت الطهي
35 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
ابدأي إفطارك بطبق دافئ من شوربة العدس وحضريه بطريقة صحية وخفيفة. سيعجبك أيضًا: شوربة القرع بالشوفان
المقادير
-
كوب
- عدس مغسول ومصفي
-
1 حبة
- طماطم
-
3 كوب
- ماء
-
1 ملعقة
- ثوم
(مفروم)
-
0.25 كوب
- زيت زيتون
-
- ملح وفلفل
-
1 حبة
- جزر
-
1 حبة
- بصل
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في قدر على نار هادئة، ضعي العدس والماء.
-
2
أضيفي البطاطس، الجزر والبصل. زيدي الثوم وحرّكي حتى تتداخل المكونات.
-
3
أتركي المزيج على النار حتى ينضج العدس والبطاطس.
-
4
إرفعي القدر عن النار واتركيه جانباً حتى يبرد قليلاً.
-
5
أسكبي المزيج في الخلاط الكهربائي واطحنيه حتى يصبح قوامه ناعماً.
-
6
أعيدي المزيج إلى القدر وضعيه على نار متوسطة حتى تسخن الشوربة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شوربة العدس الأصفر الصحية؟
يستغرق تحضير شوربة العدس الأصفر الصحية حوالي 35 دقيقة.
ما هي مكونات شوربة العدس الأصفر الصحية؟
تحتاج إلى 8 مكونات: - كوب عدس مغسول ومصفي، - 1 حبة طماطم، - 3 أكواب ماء، - 1 ملعقة ثوم مفروم، - 1/4 كوب زيت زيتون، - ملح وفلفل، - 1 حبة جزر، - 1 حبة بصل مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة شوربة العدس الأصفر الصحية؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
شوربة العدس
أضيفي لسفرتك طبق شوربة العدس الغني بالفوائد العديدة، حضريه بهذه الطريقة.
2026-07-08
شوربة العدس البني ساخنة وشهية
طبق من شوربة العدس البني والخضروات سيمد جسمك بالبروتينات والفيتامينات اللازمة. سيعجبك أيضًا: شوربة الطماطم بالفلفل الحار لحرق الدهون
2026-07-08
شوربه العدس بالخضار
استقبلي برودة الجو بطبق دافئ من شوربة الخضار بالعدس واستمتعي بالمذاق الرائع للمزيج.
2026-07-08
شوربة الفريكة الأصلية بالنكهة العربية
علي الطريقة الأصلية وبنكهة التوابل العربية اخترنا لك طريقة تحضير شوربة الفريكة الشهية، جربيها وأخبرينا برأيك. سيعجبك أيضًا: شوربة الشوفان بالفطر والكريما
2026-07-08
شوربة السبانخ بالكرفس
جربي عمل شوربة السبانخ بالكرافس بالخطوات التالية وأخبرينا مارأيك بمذاقها؟
2026-07-08
شوربة العدس بالأرز
تعلمي طريقة تحضير طبق شوربة العدس بالأرز وقدميه مع الخبز المحمص الساخن. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: شوربة جوز الهند بالدجاج
2026-07-08
شوربة الكابوريا
شوربة الكابوريا شوربة ذات مذاق لذيذ ومميز قدميها لعائلتك لتمنحهم الطاقة اللازمة لهم.
2026-07-08
شوربة الكراث للرجيم
شوربة الكراث للرجيم من الأطباق الشوربات سهلة التحضير وتمد جسمك بما يحتاجه من الطاقة والدفء. سيعجبك أيضًا: شوربة الكوسا والجزر للتخسيس
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.