طريقة عمل القرنبيط بالبطاطس بكل سهولة ليكفي 6 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير القرنبيط بالبطاطس سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 1 رأس قرنبيط
- 2 حبة متوسطة بطاطس
- 4 فص ثوم (مهروس)
- 3 ملعقة كبيرة زيت (ملعقة طعام)
- 6 ملعقة كبيرة 1 خردل مطحون أو مردة (ملعقة طعام)
- 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم (ملعقة طعام)
- 2 ملعقة صغيرة شمر مطحون (ملعقة شاي)
- 0.25 ملعقة صغيرة كركم (ملعقة شاي)
- 0.25 ملعقة صغيرة كاري (ملعقة شاي)
- 0.25 ملعقة صغيرة شطة (ملعقة شاي)
- 0.25 كوب ماء
- ماء للسلق
قرن وصفة مشابهة: حضري ناجتس البيط بالبطاطس
- ملعقة كبيرة يمكن إضافة صويا صوص لإضافة طعم ألذ. (ملعقة طعام)
- 6 قرن يعمل البيط على تقليل نسبة الكوليرول الضار في الدم.
- قرن يساعد البيط في علاج اضطرابات المعدة وتسهيل حركة الامعاء.
- 10025 جم يحتوي كل 100 من القرنبيط على 25 سعر حراري.
خطوات التحضير
-
1
نغسل القرنبيط، ونقسمه زهرات متوسطة الحجم.
-
2
نقشر البطاطس، ونقطعه مكعبات متوسطة، ونسلقه في الماء لمدة 10 دقائق حتى يصبح نصف سوا، ثم نصفيها من الماء.
-
3
في وعاء كبير وعلى نار متوسطة، نضع الزيت والثوم والشمر والخردل أو المستردة والكاري والكركم والشطة وصلصة الطماطم، ونقلبهم جيداً حتى يتشوح الثوم ويتشبع بالبهارات.
-
4
نضيف البطاطس والقرنبيط، ونقلبهم جيداً.
-
5
نضيف الماء، ثم نغطي الوعاء ونتركه على نار هادئة لمدة 10 - 15 دقيقة حتى ينضج ويتشرب الماء.
-
6
نقدم القرنبيط بالبطاطس ساخن مع الخبز الشامي.