طريقة عمل لفائف سمك فيليه
212 زيارات
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
لفائف سمك فيليه
المقادير
-
8 قطعة
سمك فيليه
-
0.25 كوب
فلفل أحمر جوليان
-
0.25 كوب
فلفل أصفر جوليان
-
0.5 كوب
كوسة جوليان
-
بصلة جوليان
-
3 فص
ثوم شرائح
-
0.5 كوب
جزر جوليان
-
ملح
-
فلفل
-
0.5 ملعقة صغيرة
كمون
-
0.5 ملعقة صغيرة
زنجبيل
-
ملعقة صغيرة
كركم
-
ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
16 شريحة
ليمون
-
كوب
أرز بسمتي
-
كوب
بقدونس
(مفروم)
-
كوب
ماء
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نقلب الفلفل والجزر والباذنجان والكوسة والبصل والثوم والمالح والفلفل باستخدام نصف ملعقة كبيرة زيت زيتون
-
2
نضع الكمون والكركم والزنجبيل مع الملح والفلفل وزيت الزيتون على قطع السمك مع الخضروات في إناء آخر
-
3
ثم نضع شرائح الليمون في صينية للفرن مع قطع السمك المتبله و تخبز في 200 درجة لمدة من 10 إلى 15 دقيقة
-
4
نطهو الأرز البسمتي ونضع عليه البقدونس والماء والملح والفلفل في وعاء على نار متوسطة
وصفات ذات صلة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.