الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل لفائف سمك فيليه

طريقة عمل لفائف سمك فيليه

Name: طريقة عمل لفائف سمك فيليه
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 2
Cuisine: Arabic
Ingredients: 8 قطع سمك فيليه; ربع كوب فلفل أحمر جوليان; ربع كوب فلفل أصفر جوليان; نصف كوب كوسة جوليان; بصلة جوليان; 3 فصوص ثوم شرائح; نصف كوب جزر جوليان; ملح; فلفل; نصف ملعقة صغيرة كمون; نصف ملعقة صغيرة زنجبيل; ملعقة صغيرة كركم; ملعقة كبيرة زيت زيتون; 16 شريحة ليمون; كوب أرز بسمتي; كوب بقدونس مفروم; كوب ماء

منذ أسبوع 212 زيارات

وقت التحضير

30 دقيقة

وقت الطهي

30 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

لفائف سمك فيليه

المقادير

8 قطعة سمك فيليه
0.25 كوب فلفل أحمر جوليان
0.25 كوب فلفل أصفر جوليان
0.5 كوب كوسة جوليان
بصلة جوليان
3 فص ثوم شرائح
0.5 كوب جزر جوليان
ملح
فلفل
0.5 ملعقة صغيرة كمون
0.5 ملعقة صغيرة زنجبيل
ملعقة صغيرة كركم
ملعقة كبيرة زيت زيتون
16 شريحة ليمون
كوب أرز بسمتي
كوب بقدونس (مفروم)
كوب ماء

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
نقلب الفلفل والجزر والباذنجان والكوسة والبصل والثوم والمالح والفلفل باستخدام نصف ملعقة كبيرة زيت زيتون
2
نضع الكمون والكركم والزنجبيل مع الملح والفلفل وزيت الزيتون على قطع السمك مع الخضروات في إناء آخر
3
ثم نضع شرائح الليمون في صينية للفرن مع قطع السمك المتبله و تخبز في 200 درجة لمدة من 10 إلى 15 دقيقة
4
نطهو الأرز البسمتي ونضع عليه البقدونس والماء والملح والفلفل في وعاء على نار متوسطة

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير لفائف سمك فيليه؟

يستغرق تحضير لفائف سمك فيليه حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).

ما هي مكونات لفائف سمك فيليه؟

تحتاج إلى 17 مكونات: 8 قطع سمك فيليه، ربع كوب فلفل أحمر جوليان، ربع كوب فلفل أصفر جوليان، نصف كوب كوسة جوليان، بصلة جوليان، 3 فصوص ثوم شرائح، نصف كوب جزر جوليان، ملح، فلفل، نصف ملعقة صغيرة كمون، نصف ملعقة صغيرة زنجبيل، ملعقة صغيرة كركم، ملعقة كبيرة زيت زيتون، 16 شريحة ليمون، كوب أرز بسمتي، كوب بقدونس مفروم، كوب ماء.

لكم شخص تكفي وصفة لفائف سمك فيليه؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

#أسماك أكلات صيامي

سمك فيليه بصوص جوز الهند

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.