طريقة عمل البروكلي بالثوم والليمون
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
البروكلي بالثوم والليمون ، طريقة فريدة لتحضير البروكلي، تشوى الزهرة بعد تتبيلها بزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والثوم المهروس، مع القليل من عصير الليمون قبل التقديم .
المقادير
-
2 رأس
بروكلي منفصل الزهرات
-
2 ملعقة صغيرة
من زيت الزيتون
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
(مطحون)
-
رأس
ثوم،
(مهروس)
-
0.5 ملعقة صغيرة
من عصير الليمون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن حتى 200 درجة مئوية
-
2
في وعاء كبير، تبلي زهور البروكلي بزيت الزيتون والملح والفلفل والثوم. افردي البروكلي في صينية واخبزيه حتى تصبح الزهرات طرية، 15-20 دقيقة. ضعيه في طبق التقديم، واعصري عليه الليمون قبل التقديم.
هذا هو! لقد تعلمت الآن كيفية صنع البروكلي بالثوم والليمون. جربه وأخبرنا كيف سيظهر في التعليقات أدناه.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة البروكلي للدايت مع البيض المسلوق
سلطة البروكلي للدايت مع إضافة فتات الخبز وإكليل الجبل والبيض المسلوق لهذا الطبق البسيط يصبح من المقبلات المفيدة والشهية التي يرغبها الجميع و هو مناسب للحمية .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة البروكلي الرمضانية
سلطة البروكلي وهي من اشهى انواع السلطات واغناها بالفوائد الغذائية القيمة فالبروكلي يعتبر منجما للفوائد الغذائية المفيدة لجسم الانسان وخاصة لجسم الصائم فهو من اهم الاطباق المقدمة في شهر رمضان الكريم واليكم الطريقة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة البروكلي بالطحينه
سلطة البروكلي بالطحينه ، عظيمة المنافع وكثيرة الفوائد، تتميز بطعم الطحينةالمميّز، وهي مناسبة لأطباق الدجاج والسمك خصوصاً ، وتتميز هذه السلطة بانها يمكن ان تكون طبق اساسي لمن يتبعون حمية غذائية.
2023-10-17
سلطة البروكلي مع الجبنة بالفرن سهلة و شهية
سلطة البروكلي مع الجبنة وصفة طبيعية مطهوة بطبق الخزف، مكونة من الفطر، الفليفلة، وفتات الخبز بالقمح الكامل ، و تعتبر سلطة البروكلي مع الجبنة من وصفات البروكلي المعروفة .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.