طريقة عمل الأومليت بالجبنة و البقدونس للسحور بكل سهولة ليكفي 3 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الأومليت بالجبنة و البقدونس للسحور سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 6 بيضات (كبير الحجم)
- 2 ملعقة كبيرة *ملعقة طعام* سمن
- 3 ملعقة كبيرة *ملعقة طعام* جبن فيتا مفتت
- 1 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي * فلفل اسود
- 1 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي * ملح
- 2 ملعقة كبيرة *ملعقة طعام* بقدونس (مفروم)
مل وصفة مشابهة : طريقة عالشكشوكة
- عند سكب البيض في المقلاة نقوم بتوزيعه بشكل جيد في الطبق
- 6 من الممكن اخدام زيت الزيتون بدلًا من السمن
- 6 من الممكن اخدام اي نوع من انواع الجبن بدلًا من الجبن الفيتا ( على حسب الرغبة )
- الأومليت بالجبنة و البقدونس من أفضل الأطباق الغنية بالبروتين
- تناول الأومليت بالجبنة و البقدونس يحمي من الإصابة بسرطان الثدي
- الأومليت بالجبنة و البقدونس من أفضل الأكلات التي تساعد على الحفاظ على صحة الشعر والأظافر
- 358 كل بيضتين من الأومليت بالجبنة و البقدونس تحتوي على سعر حراري
خطوات التحضير
-
1
نحضر طبق نضع فيه البيض و الملح و الفلفل الأسود ، ونقوم بخفق البيض باستخدام شوكة حتى يصبح سائل و يتجانس مع الملح والفلفل
-
2
نحضر مقلاة ونضع فيها السمن ، ونتركها على نار متوسطة حتى يسيح السمن
-
3
نسكب البيض المخفوق في المقلاة و نحرك المقلاة برفق حتى يتوزع البيض على المقلاة
-
4
نترك البيض حتى ينضج ويصبح على شكل قرص ذهبي ، نضع الجبن بشكل طولي على قرص الأومليت ، ونقوم بثني طرف قرص الأومليت فوق الجبن على الطرف الاخر
-
5
نضع البقدونس المفروم على وجه قرص الأومليت ونرفعه من على النار
-
6
الآن الأومليت بالجبنة و البقدونس جاهز للتقديم بجانب الخبز البلدي