طريقة عمل حلوى التمر بجوز الهند
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
حلوى التمر بجوز الهند من الوجبات المغذية التي يتم إعدادها كوجبة سريعة وخفيفة خارج المنزل أثناء العمل، وهي أسرع وصفات التحلية التي لا تحتاج الفرن، ويتم تحليتها بطريقة طبيعية باستخدام التمر من دون إضافة السكر، وهي غنية بالمكسرات المطحونة والمحمصة، وهي مناسبة أيضاً لفطور الحليب الساخن .
المقادير
-
2 كوب
تمر
-
1.5 كوب
لوز
(محمص)
-
2 ملعقة طعام
زيت جوز الهند
-
2 كوب
جوز الهند المبشور
(غير محلى)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 126 سعرة
- بروتين
- 42.9 جم
- دهون
- 109.1 جم
- كربوهيدرات
- 171.1 جم
- سكر
- 163.6 جم
- ألياف
- 35.4 جم
- ملح
- 0.30 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نجمع كل المكونات في خلاط الطعام، ونستمر بالخلط حتى تصبح المكونات على قوام واحد وناعم كالعجينة
-
2
نضع العجينة في طبق خزفي مجهز بورق الزبدة، ونبدأ بضغط الخليط بقوة جيداً حتى تتماسك المكونات
-
3
ننقل الخليط للثلاجة مدة 3 ساعات، ثم نخرجه، ونقطعه، لمربعات حسب الحجم الذي يناسبنا
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لتحضير حلوى تمور جوز الهند! إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات حلوى التمر بجوز الهند؟
تحتاج إلى 4 مكونات: 2 كوب تمر، 1 ½ كوب لوز محمص، 2 ملعقة طعام زيت جوز الهند، 2 كوب جوز الهند المبشور (غير محلى).
لكم شخص تكفي وصفة حلوى التمر بجوز الهند؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل كيكة التمر بالقرفة
كيكة التمر من أنواع الكيك الشهية والمغذية في الوقت نفسه فالتمر يعرف بقيمته الغذائية العالية وغناه بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وبذلك عندما تحضرين هذه الكيكة ستكون من الحلويات المفيدة واللذيذة بالنسبة لأطفالك كما أن تحضيرها سهل ويمكن تقديمها ساخنة أو باردة كما تفضلين .
2026-07-08
طريقة عمل اصابع التمر بالسمسم منال العالم
اصابع التمر بالسمسم تعتبر من انواع الحلويات السهلة التي يمكن استهلاكها طيلة ايام السنة ، ويكثر الاقبال عليها اكثر المناسبات كالاعياد الاضحى والفطر ، بالاضافة الى شهر رمضان المبارك .
2026-07-08
طريقة عمل كرات التمر بالبسكويت وجوز الهند
يتميز حلى التمر بالبسكويت أنه لا يحتوي أي سعرات حرارية فهو مناسب جداً للدايت وهو مغذي للغاية لأطفالك ولعائلتك ولا يحتاج الكثير من المكونات وهو حلى بارد يوضع في الثلاجة ويكون جاهزاً خلال 20 دقيقة .
2026-07-08
طريقة عمل الملاتيت الفلسطيني الاصلي
الملاتيت الفلسطيني نوع من انواع الحليوات المحشوة بالتمر ، ويزداد الاقبال عليه في الاعياد والمناسبات وخلال شهر رمضان ، وهو يشبه الى حد كبير المقروطةالفلسطينية .
2026-07-08
طريقة عمل كرات التمر بالمكسرات
كرات التمر بالمكسرات تتميز بكونها مناسبة للرجيم كما أنها مغذية للغاية فالتمر يحتوي على الألياف الضرورية للجسم والتي لا تحتوي على الدهون وتساعد في فقدان الوزن كما أن التمر مفيد لصحة القلب والوقاية من فقر الدم وهو رائع للأطفال حيث يزودهم بالطاقة ويقوي الذاكرة وتحضيره سهل ومذاقه شهي جداً .
2026-07-08
تمر محشي بزبدة الفول السوداني صحي وسريع
تمر محشي هو الطريقة المناسبة اذا كنت تفكرين بتناول حلوى خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان، ماعليك سوى تجميع بضع مكونات بسيطة لتحضير طبق رائع وشهي من الحلوى التي تتكون من حبات التمر المحشوة بزبدة القستق والمغطسة بالشوكولاتة.
2026-07-08
اصابع التمر بجوز الهند حلى سهل ولذيذ
اصابع التمر بجوز الهند حلوى لذيذة ومغذية من الحلويات العربية، بسيطة، صحية وسهلة التحضير، تتكون من عجينة من التمر الطري، مع الهلب، الزبدة، اللوز في داخلها، وحوز الهتد المبشور، تصنع على شكل أصابع صغيرة، وتقدم مع القهوة للضيوف وفي المناسبات.
2026-07-08
طريقة عمل حلى كرات جوز الهند بالتمر
حلى كرات جوز الهند بالتمر ، سناك سريع وصحي ويمكنك تحضير كمية جيدة منه وتخزينها في الفريزر، وصفة بسيطة جدا ومكوناتها رخيصة ومتوافرة، وتحضيرها سريع. جربيها وستستمرين في صنعها.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.