طريقة عمل غداء دايت
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
غداء دايت
المقادير
-
4 صدر
دجاج بدون عظم وجلد
-
ملعقة صغيرة
جنزبيل بودره
-
ملعقة صغيرة
ثوم بودر
-
ملعقة
صويا صوص
-
0.25 كوب
عصير ليمون
(طازج)
-
ملح
-
فلفل أسود
-
زيت عباد الشمس
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى عصير الليمون والجنزبيل البودر والثوم البودر فى بوله واخلطيهم ببعض
-
2
ثم ضيفى الصويا صوص والملح والفلفل وضعى الفراخ فى التتبيله واتركيها 3 ساعات فى الثلاجه
-
3
ثم ضعى الفراخ فى طاسه الجريل الساخنه و أتركيها تأخذ لون
-
4
ثم ضعيها فى الصينيه وتدخل الفرن لمده 10 دقائق
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير غداء دايت؟
يستغرق تحضير غداء دايت حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات غداء دايت؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 4 صدور دجاج بدون عظم وجلد، معلقة صغيرة جنزبيل بودره، معلقة صغيرة ثوم بودر، معلقة صويا صوص، ربع كوب عصير ليمون طازج، ملح، فلفل أسود، زيت عباد الشمس.
لكم شخص تكفي وصفة غداء دايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.