طريقة عمل غداء دايت بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير غداء دايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 4 صدر دجاج بدون عظم وجلد
- ملعقة صغيرة جنزبيل بودره
- ملعقة صغيرة ثوم بودر
- ملعقة صويا صوص
- 0.25 كوب عصير ليمون (طازج)
- ملح
- فلفل أسود
- زيت عباد الشمس
خطوات التحضير
-
1
ضعى عصير الليمون والجنزبيل البودر والثوم البودر فى بوله واخلطيهم ببعض
-
2
ثم ضيفى الصويا صوص والملح والفلفل وضعى الفراخ فى التتبيله واتركيها 3 ساعات فى الثلاجه
-
3
ثم ضعى الفراخ فى طاسه الجريل الساخنه و أتركيها تأخذ لون
-
4
ثم ضعيها فى الصينيه وتدخل الفرن لمده 10 دقائق