الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل أكواب الجرانولا

طريقة عمل أكواب الجرانولا

Name: طريقة عمل أكواب الجرانولا
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Arabic
Ingredients: 3 ثمرة موز; 80 جرام عسل; 100 جرام شوفان; 1/2 كوب لبن; 1/4 كوب عين جمل مطحون; 1/2 ملعقة صغيرة قرفة; 1 ملعقة صغيرة لوز مبشور; 2 ثمرة فراولة

منذ 12 ساعة 681 زيارات

وقت التحضير

5 دقيقة

وقت الطهي

15 دقيقة

عدد الافراد

6 أفراد

طريقة عمل أكواب الجرانولا خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

3 ثمرة موز
80 جم عسل
100 جم شوفان
0.5 كوب لبن
0.25 كوب عين جمل (مطحون)
0.5 ملعقة صغيرة قرفة
1 ملعقة صغيرة لوز (مبشور)
2 ثمرة فراولة

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية: 140 سعرة
بروتين: 5.7 جم
دهون: 5.3 جم
كربوهيدرات: 36.6 جم
سكر: 23.6 جم
ألياف: 5.5 جم
ملح: 0.00 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
في طبق كبير الحجم ضعي الموز واهرسيه جيدا.
2
ضعي العسل و الشوفان و القرفة و اللوز المبشور على الموز المهروس و قلبي جيدا حتى تمام التجانس.
3
ضعي خليط العسل و الشوفان و القرفة في قوالب الكب كيك.
4
قومي بتشكيل الخليط على هيئة أكواب.
5
أدخلي قوالب الكب كيك في الفرن لمدة 12 دقيقة.
6
بعد تمام النضج ضعي في كل قالب ضعي عين الجمل المطحون ثم اضيفي اللبن والفراولة.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير أكواب الجرانولا؟

يستغرق تحضير أكواب الجرانولا حوالي 15 دقيقة.

ما هي مكونات أكواب الجرانولا؟

تحتاج إلى 8 مكونات: 3 ثمرة موز، 80 جرام عسل، 100 جرام شوفان، 1/2 كوب لبن، 1/4 كوب عين جمل مطحون، 1/2 ملعقة صغيرة قرفة، 1 ملعقة صغيرة لوز مبشور، 2 ثمرة فراولة.

لكم شخص تكفي وصفة أكواب الجرانولا؟

تكفي الوصفة 6 أفراد.