الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل عصير التفاح والشمام

طريقة عمل عصير التفاح والشمام

Name: طريقة عمل عصير التفاح والشمام
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Arabic
Ingredients: 2 كوب عصير تفاح; 2 كوب ثلج مجروش; 1 كوب ماء; ½ كوب ورق نعناع معبأ بحزم; 700 جرام كنتالوب; 500 جرام زبادي; 20 جرام جنزبيل طازج مبشور

منذ أسبوعين 458 زيارات

وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

طريقة عمل عصير التفاح والشمام خطوة بخطوة بـ7 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

2 كوب عصير تفاح
2 كوب ثلج (مجروش)
1 كوب ماء
0.5 كوب ورق نعناع معبأ بحزم
700 جم كنتالوب
500 جم زبادي
20 جم جنزبيل طازج (مبشور)

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية: 231 سعرة
بروتين: 10.3 جم
دهون: 4.1 جم
كربوهيدرات: 34.0 جم
سكر: 32.8 جم
ألياف: 8.1 جم
ملح: 0.40 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
تهرس المكونات على دفعات في الخلاط حتى تصبح ملساء .
2
? توضع الدفعات المهروسة في دورق و تقلب ثم توضع فى أكواب و تقدم فوراً .

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات عصير التفاح والشمام؟

تحتاج إلى 7 مكونات: 2 كوب عصير تفاح، 2 كوب ثلج مجروش، 1 كوب ماء، ½ كوب ورق نعناع معبأ بحزم، 700 جرام كنتالوب، 500 جرام زبادي، 20 جرام جنزبيل طازج مبشور.

لكم شخص تكفي وصفة عصير التفاح والشمام؟

تكفي الوصفة 2 فرد.