توست البطاطا الحلوة للفطور
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
توست البطاطا الحلوة للفطور .. تعلمي لوجبة فطور صباحي سهلة وسريعة ومشبعة جداً، طريقة عمل وصفات التوست بمكونات بسيطة ومتوفرة في مطبخك، استغلي البطاطا الحلوة الطازجة بأشهى الأكلات شاهدي: ساندويش الفاهيتا بخبز التوست بالفيديو
المقادير
-
2 حبة
البطاطا الحلوة
(متوسطة الحجم / منظفة)
-
1 حبة
الأفوكادو
(مهروس)
-
ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
ربع ملعقة صغيرة
ملح
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
2 حبة
البيض
(مسلوق ومقطع شرائح)
-
0.5 حبة
الأفوكادو
(مقطع شرائح / للتزيين)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 127 سعرة
- بروتين
- 5.2 جم
- دهون
- 8.5 جم
- كربوهيدرات
- 6.6 جم
- سكر
- 2.1 جم
- ألياف
- 1.9 جم
- ملح
- 0.40 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن على حرارة 400 درجة.
-
2
بطني صينية فرن بورق الزبدة.
-
3
قطعي البطاطا الحلوة إلى شرائح رفيعة إلى متوسطة وضعيها في الصينية ثم اصنعي ثقوب بشرائح البطاطا بواسطة شوكة، وأدخليها للفرن لمدة 20 دقيقة.
-
4
ازيلي البطاطا من الفرن واتركيها جانباً.
-
5
اخلطي الأفوكادو المهروس مع الملح والفلفل وعصير الليمون.
-
6
وزعي المزيج فوق شرائح البطاطا الحلوة ثم وزعي شرائح البيض والأفوكادو وقدميها ساخنة أو دافئة حسب الرغبة.
هذا هو! لقد تعلمت الآن كيفية صنع توست البطاطا الحلوة على الإفطار. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي ووجدته مفيدًا. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير توست البطاطا الحلوة للفطور؟
يستغرق تحضير توست البطاطا الحلوة للفطور حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات توست البطاطا الحلوة للفطور؟
تحتاج إلى 7 مكونات: البطاطا الحلوة، الأفوكادو، عصير الليمون، ملح، فلفل أسود، البيض، الأفوكادو.
لكم شخص تكفي وصفة توست البطاطا الحلوة للفطور؟
تكفي الوصفة 6 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
توست بالأفوكادو للفطور
توست بالأفوكادو للفطور .. فاجئي عائلتك على وجبة الفطور الصباحي بإعدادك أطيب الأكلات بالتوست بطعم الأفوكادو الصحي واللذيذ
2026-07-08
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية ... حضري لوجبة الفطور الصباحي أطيب الأطباق التقليدية العربية بطريقة مميزة وشهية، جربي الفول المدمس من المطبخ الفلسطيني وبالصحة والعافية شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-07-08
كلوب ساندويتش بالبيض
كلوب ساندويتش بالبيض .. نقدم لكِ ، طريقة عمل الساندويشات السهلة والطيبة، جربيها بالبيض وتمتعي بوجبة ولا أشهى منها شاهدي: كلوب ساندويش بالدجاج بالفيديو
2026-07-08
شكشوكة تركية للعشاء
شكشوكة تركية للعشاء ... جهزي أطيب الوصفات الشهية على وجبة العشاء، وقدمي الأطباق التركية المشهورة واللذيذة، جربي الشكشوكة السهلة والسريعة، وتمتعي بطعمها مع العائلة شاهدي: طاجن الشكشوكة بالفيديو
2026-07-08
خلطة الزعتر الأخضر الفلسطيني
خلطة الزعتر الأخضر الفلسطيني ... لتحضير مناقيش وساندويشات الزعتر، تعلمي كيفية تحضير الخلطة الأصلية للزعتر في مطبخك، وصفة سهلة وطيبة ومفيدة جداً تعلمي أيضاً: مناقيش زيت وزعتر لأشهى وجبة
فيديو
2026-07-08
سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم بالفيديو
جددي بأطباق السلطات الطيبة على مائدة رمضان، وتعلمي بالفيديو طريقة عمل سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم، طبق شهي ويستحق التجربة
2026-07-08
فول بالطحينة على الطريقة المصرية
فول بالطحينة على الطريقة المصرية ... اكتشفي سرّ وصفات الفول المدمس ، حضري طبق مصري تقليدي على سفرتك لوجبة الفطور الصباحي غني بالطعم الرائع والشهي شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-07-08
عجينة مناقيش الصاج
عجينة مناقيش الصاج ... ما يميز وصفات العجين المخبوزة على الصاج أنها رقيقة وتنضج بسرعة، تعلمي طريقة عملها السهلة وقدمي المناقيش الطيبة على سفرة الفطور الصباحي تعلمي أيضاً: عجينة مناقيش سهلة وسريعة
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.