الرئيسية
الوصفات
صينية الدجاج بالخضروات للرجيم

صينية الدجاج بالخضروات للرجيم

Name: صينية الدجاج بالخضروات للرجيم
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 2
Cuisine: المطبخ المصري
Ingredients: - 1/2 دجاجة; - بصلة كبيرة; - مكعب مرق دجاج; - ملح وفلفل أسود طازج مطحون; - 2 طماطم عصير; - 3 أكواب شوربة دجاج; - 1/4 كيلو خضار مشكل (بازلاء – جزر- كوسة -طماطم - فلفل أخضر); - 2 فص قرنفل; - 3 فصوص حبهان; - قطعة قرفة صغيرة

منذ أسبوع 1111 زيارات

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

45 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

صينية الدجاج بالخضروات للرجيم وجبة متكاملة مشبعة مناسبة للحمية، حضريها كما بالوصفة التالية.

المقادير

0.5 - دجاجة
- بصلة كبيرة
مكعب - مرق دجاج
- ملح وفلفل أسود طازج (مطحون)
2 - طماطم عصير
3 كوب - شوربة دجاج
0.25 كيلو - خضار مشكل (بازلاء – جزر- كوسة -طماطم - فلفل أخضر)
2 قرن - فص فل
3 حبة - فصوص ان
قطعة - قرفة صغيرة

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
قطعي كل الخضروات مكعبات
2
اعصري الطماطم في الخلاط
3
اغسلي الدجاج جيداً وقطعيه قطعتين أو أربع
4
حمى الفرن
5
في صينية رصي الخضروات وفوقها الدجاج
6
صبى عصير الطماطم و الشوربة.
7
أضيفي الملح والفلفل وكل البهارات.
8
غلفيها بورق الألمونيوم وأدخليها الفرن حتى تمام النضج.
9
قبل إخراج الصينية ارفعي ورق الألمونيوم وحمري الوجه لمدة دقيقتين.

ها أنت ذا! دليلنا حول كيفية صنع صينية دجاج بالخضروات للحمية الغذائية. نأمل أن تكون قد استمتعت ووجدت هذا المنشور مفيدًا. إذا قمت بذلك، فيرجى مشاركتها مع أصدقائك وعائلتك.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير صينية الدجاج بالخضروات للرجيم؟

يستغرق تحضير صينية الدجاج بالخضروات للرجيم حوالي 45 دقيقة.

ما هي مكونات صينية الدجاج بالخضروات للرجيم؟

تحتاج إلى 10 مكونات: - 1/2 دجاجة، - بصلة كبيرة، - مكعب مرق دجاج، - ملح وفلفل أسود طازج مطحون، - 2 طماطم عصير، - 3 أكواب شوربة دجاج، - 1/4 كيلو خضار مشكل (بازلاء – جزر- كوسة -طماطم - فلفل أخضر)، - 2 فص قرنفل، - 3 فصوص حبهان، - قطعة قرفة صغيرة.

لكم شخص تكفي وصفة صينية الدجاج بالخضروات للرجيم؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

#صينية الدجاج بالخضروات للرجيم #صينية السمك والبطاطس بالفرن #وصفات رمضانية #رجيم #وصفات رمضان

المطبخ

المطبخ العالمي المطبخ المصري

أقسام ذات صلة

وصفات رمضان

وصفات ذات صلة

2026-07-08

مربى الورد علي الطريقة الحلبية

تعلمي صنع المربى من الورد علي الطريقة الحلبية الأصلية وأخبرينا برأيك! تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: مربي الجزر واليوسفي مربي المشمش اللذيذة مربي الفراولة للدايت

2026-07-08

الكبسة السعودية التقليدية

الكبسة .. تعد وصفات الكبسة من أكلات رمضان الرئيسية المفضلة على سفرة رمضان، تعلمي طريقة سريعة لتحضير أطيب وصفات كبسة الدجاج الشهية واللذيذة شاهدي: الكبسة البيضاء باللحم بالفيديو

2026-07-08

ريش بالفرن مع البطاطس

ريش بالفرن مع البطاطس .. الصواني بالفرن من الوصفات الرمضانية السهلة والمرغوبة لدى الجميع، تعلمي طريقة عمل أطيب وصفات ريش اللحم الشهية مع البطاطس الرائعة تعلمي أيضاً: الريش الضاني في الفرن

2026-07-08

طريقة عمل صدور الدجاج المشوي للرجيم

صدور الدجاج المشوي للرجيم مع سلطة الفاصولياء والمانجو سهلة وتحتوي على توابل كاجون الرائعة مع القليل من زيت الزيتون وهي شهية ومثالية للحمية و لبناء الاجسام او لنظام غذائي صحي .