يتميز السمك باحتوائه على الأوميغا 3 والدهون المفيدة للجسم والتي لا تتسبب بزيادة الوزن اختارت لك "سيدتي.نت" وصفة سمك الفيليه المشوي مع الروزماري، طبق مناسب لحميتك، جربيه وشاركينا برأيك
المقادير
- 4 قطعة سمك الفيليه
- ملعقة كبيرة روزماري
- 3 فص الثوم (مفروم)
- 0.75 ال كوب الزيت النباتي
- 0.75 ال كوب عصير البرتقال
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
خطوات التحضير
-
5
على هذا الرابط
وبهذه الطريقة يمكنك صنع فيليه سمك مشوي صحي ولذيذ مع إكليل الجبل! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في ترك تعليق أدناه. وإذا كنت ترغب في رؤية المزيد من الوصفات الصحية واللذيذة مثل هذه، فتأكد من الاشتراك في مدونتنا.
