سلطة الطحينة بالزبادي
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الطحينة بالزبادي بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة الطحينة بالزبادي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
1 علبة
زبادي
( 110 جرام )
-
0.5
ليمونه متوسطة الحجم
-
1 ملعقة صغيرة
كمون
(ملعقة شاي)
-
1 ملعقة صغيرة
ملح
(ملعقة شاي)
-
1 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
(ملعقة شاي)
-
1 ملعقة كبيرة
خل
(ملعقة طعام)
-
1 فص
ثوم
(مفروم)
-
3 ملعقة كبيرة
طحينة
(ملعقة طعام)
-
3 ملعقة كبيرة
زيت زيتون أو ذرة
(ملعقة طعام )
-
تساعد سلطة الطحينة بالزبادي على علاج التهاب المفاصل ، وتساعد على الوقاية من هشاشة العظام
-
تساعد سلطة الطحينة بالزبادي على الوقاية من أمراض القلب ،وتنشيط الذاكرة ، وتقوية المناعة
-
2 ملعقة صغيرة
كل من سلطة الطحينة تحتوي على 90 سعر حراري
-
فص
عدم وضع الزيت مرة واحدة ولكن تدريجيًا أثناء التقليب حتى لا ينل الزيت عن الطحين أثناء التحضيير
-
6
إذا كان قوام الطحينة ثقيل عن اللزوم نخففها بالقليل من الماء مع التقليب الممر حتى نصل للقوام المطلوب
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نحضر وعاء نضع فيه 3 ملعقة كبيرة طحينة ، و 1 علبة زبادي ،و1 ملعقة صغيرة كمون ،و1 ملعقة صغيرة ملح ، 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود ،1 فص ثوم مفروم ، و 1ملعقة كبيرة خل ، ونعصر نصف ليمونه ، ثم نقلبهم معًا حتى تختلط جميع المكونات ونحصل على خليط له قوام سميك
-
2
نضيف 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون تدريجيًا أثناء الخلط بمضرب سلك يدوي حتى يختلط الزيت مع الخليط ونحصل على قوام سلطة الطحينة بالزبادي المناسب
-
3
نضع سلطة الطحينة بالزبادي في وعاء التقديم ، الان سلطة الطحينة جاهزة للتقديم بجانب أطباق المشاوي
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سلطة الكوسة والخيار
طريقة عمل سلطة الكوسة والخيار بكل سهولة ليكفي 4 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة الكوسة والخيار سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
2023-10-17
سلطة المانجو بالبصل
طريقة عمل سلطة المانجو بالبصل بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة المانجو بالبصل سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
2023-10-17
سلطة البروكلي للشيف إلهام فتحى
طريقة عمل سلطة البروكلي للشيف إلهام فتحى بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة البروكلي للشيف إلهام فتحى سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
2023-10-17
سلطة الخيار مع الريحان للشيف إلهام فتحى
طريقة عمل سلطة الخيار مع الريحان للشيف إلهام فتحى بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة الخيار مع الريحان للشيف إلهام فتحى سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.