سلطة الشتاء

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قطعي بصيلات الشمر بشكل طولي على أن تكون الشرائح رقيقة جداً.

2. 2

   قشري البرتقال وقطعيه إلى دوائر رقيقة وأضيفيه إلى الشمر.

3. 3

   حمصي البندق على نار خفيفة قليلاً، وضعيه في الطبق.

4. 4

   أضيفي البقلة.

5. 5

   رشة ملح ورشة فلفل أسود.

6. 6

   اخفقي مكونات الصلصة سوياً (زيت الزيتون، عصير البرتقال، الخل، العسل).

7. 7

   أضيفي الصلصة إلى الطبق وحركي بلطف.

وصفات ذات صلة

2023-10-17

طريقة عمل سلطة مكرونة بالتونة والخضار

سلطة مكرونة بالتونة والخضار من السلطات السريعة والمغذية التي يمكن تحضيرها لعائلتك كعشاء خفيف أو إلى جانب الطبق الرئيسي وهي لذيذة للغاية وألوانها شهية .

2023-10-17

طريقة عمل سلطة التونة بالذرة للرجيم

سلطة التونة بالذرة تمتعي بسمك التونا مع هذه الوصفة السهلة، طبق مكسيكي، يقدم مع رقائق الخبز المكسيكي. فهو وجبة غنية ومغذية يحتوي على الخضار و الذرة .

2023-10-17

طريقة عمل سلطة تونة دايت بالبروكلي

سلطة تونة دايت بالبروكلي ، هذه السلطة مغذية وسهلة ومفيدة للريجيم فهي تحتوي على البروكلي والطماطم والحمص وهي غنية بالبروتين والألياف وقليلة الدهون .

2023-10-17

طريقة عمل سلطة التونة بالفاصوليا البيضاء

سلطة التونة بالفاصوليا البيضاء هي سلطة البروتينات بالفاصوليا والتونة مع تتبيلة الثوم وزيت الزيتون والبصل والفليفلة الحمرا، ويتم تقديمها على أوراق الخس بصحن التقديم ورشة من الريحان المفروم على وجهها .