سلطة الخس والذرة صحية و شهية
وقت التحضير
11 دقيقة
وقت الطهي
35 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة الخس والذرة بشرائح صدور الدجاج المتبلة طبق سلطة متكامل المكونات والعناصر، جربيه كما بالوصفة. سيعجبك أيضًا: سلطة الجزر بالليمون والثوم
المقادير
-
علبة
- ذرة ة مُصفاة من الماء.
(حلو)
-
2 صدر
- دجاج متبل في .
(عصير الليمون رشة من الكمون والثوم والخل والبابريكا وصوص الصويا)
-
حبة
- كل من الفلفل الأخضر والاصفر الحلو ال لمكعبات صغيرة.
(مقطع)
-
5 ورقة
- من الخس .
(مفروم)
-
2 حبة
- طماطم مكعبات.
(مقشرة ومقطعة)
-
حزمة
- ه كزبرة خضراء .
(مفروم)
-
شريحة
- خبز التورتيلا، ومقلية.
(مقطع)
-
- جبنة شيدر .
(مبشور)
-
علبة
- فاصولياء سوداء مصفاة.
- - مكونات تتبيلة السلطة:
-
ملعقة كبيرة
- خردل.
-
ملعقة كبيرة
- عصير الليمون .
-
0.5 ملعقة صغيرة
- سكر.
-
3 ملعقة كبيرة
- خل البلسميك.
-
كوب
- زيت زيتون.
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يتبل الدجاج ويشوح على مقلاة حتى يتحمر وينضج ووضعه جانباً إلى أن يبرد.
-
2
يوضع الذرة في انأ عميق وإضافة الفاصولياء السوداء والفلفل الملون والخس والكزبرة والطماطم وخلط المكونات قليلاً.
-
3
يوضع الخردل في طبق صغير وإضافة السكر والخل والليمون والخلط قليلاً
-
4
إضافة زيت الزيتون بالتدريج والخلط حتى يتماسك الخليط.
-
5
رش بعضاً من الجبنة حسب الرغبة وإضافة رقائق التورتيلا على الوجه.
-
6
تقطيع صدور الدجاج إلى شرائح ووضعها فوق طبق السلطة وسكب التتبيلة والسلطة فوقها
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة من أجل سلطة خس وذرة صحية ولذيذة. إذا جربته، أخبرني كيف سيظهر في التعليقات أدناه. وتأكد من إطلاعك الآن - دلوقتي لمزيد من الوصفات الرائعة مثل هذه. حتى المرة القادمة، طبخ سعيد!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الخس والذرة صحية و شهية؟
يستغرق تحضير سلطة الخس والذرة صحية و شهية حوالي 35 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الخس والذرة صحية و شهية؟
تحتاج إلى 15 مكونات: - علبة ذرة حلوة مُصفاة من الماء.، - 2 صدر دجاج متبل في (عصير الليمون رشة من الكمون والثوم والخل والبابريكا وصوص الصويا).، - حبة كل من الفلفل الأخضر والاصفر الحلو المقطع لمكعبات صغيرة.، - 5 أوراق من الخس مفرومة.، - 2 حبه طماطم مقشرة ومقطعة مكعبات.، - حزمه كزبرة خضراء مفرومة.، - شرائح خبز التورتيلا، مقطعة ومقلية.، - جبنة شيدر مبشورة.، - علبة فاصولياء سوداء مصفاة.، - مكونات تتبيلة السلطة:، - ملعقة كبيرة خردل.، - ملعقة كبيرة عصير الليمون .، - 1/2 ملعقة صغيرة سكر.، - 3 ملاعق كبيرة خل البلسميك.، - كوب زيت زيتون..
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الخس والذرة صحية و شهية؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة مشبعة للرجيم
سلطة اليوم صحية ومناسبة للدايت أو كطبق جانبي يوضع على مائدتك مع وجبتك الرئيسية وهي مغذية جداً ومذاقها رائع وتحضيرها سهل وسريع وهي عبارة عن خضار مثل الخس والبندورة والخيار وفلفل ملون وأعشاب مختلفة مع صوص من عصير الليمون ودبس الرمان والتوابل الشهية .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الشمندر والبقدونس
سلطة الشمندر والبقدونس مغذية للغاية ومناسبة للرجيم ويمكن تحضيرها في أي وقت حيث يمكن سلق البنجر ووضعه في البراد وعمل هذه السلطة كل يوم وبكل سهولة وسرعة فبعد سلق البنجر يقطع ويضاف إليه عصير الليمون وزيت الزيتون وملح وفلفل وبقدونس وبذلك يكون طبق السلطة جاهزاً للتقديم .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة البيض المسلوق دايت
سلطة البيض المسلوق ، طريقة سهلة و سريعة لتقديم البيض المسلوق كسلطة خفيفة مناسبة للدايت ، لأن مكوناتها صحية و لذيذة في نفس الوقت و تمنح الجسم البروتين لتوليد الطاقة اللازمة و خاصة ً للرياضيين .
2023-10-17
سلطة المشاوي الحارة
لعاشقات المذاق الحار اخترنا لكِ اليوم طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة المشاوي الحارة لتقديمها مع أطباقك المميزة.
2023-10-17
سلطه خضراء بدون طماطم
زيني سفرتك بطبق من السلطة الخضراء بدون طماطم المليئة بالمكونات والعناصر المفيدة لعائلتك. سيعجبك أيضًا: سلطه البرغل الغنية بالبروتين
2023-10-17
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص...طبق سلطة غني بالعديد من المكونات المغذية الصحية والمفيدة احرصي علي تناولها باستمرار.
2023-10-17
سمبوسك الدجاج في الفرن
جربي حشوة الدجاج لتحضير السمبوسك وأدخليها الفرن حتي لا تحتوي علي أي دهون وتكون صحية مشبعة.
2023-10-17
سلطة البيض المسلوق للرجيم
إذا كنتِ لا تفضلين تناول البيض بطريقة تقليدية وقت اتباعكِ نظام غذائي معين، يمكنك الان تناوله بهذه الوصفة اللذيذة! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالبصل الأحمر والسماق
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.