سلطة الحمص ولسان العصفور
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة الحمص ولسان العصفور..طبق سلطة شهي غني بالعديد من الفوائد وألوانه مبهجة زيني بها سفرتك.
المقادير
-
0.5 كوب
- ذرة صفراء
-
2 ملعقة كبيرة
- من البقدونس ال
(مفروم)
-
4
- عيدان بصل أخضر
(مقطع)
-
2 ثمرة
- طماطم تان
(مقطع)
-
0.5 كوب
- لسان عصفور
(مسلوق)
-
كوب
- حمص
(مسلوق)
-
- كمون
-
- ملح
-
- عصير ليمون
-
- بابريكا
-
- زيت زيتون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يوضع الحمص في بولة، ويضاف إليه الذرة ولسان العصفور، ويقلب جيدًا.
-
2
يضاف إليه الطماطم والبصل الأخضر والبقدونس، ويقلب مرة أخرى.
-
3
يوضع على الخليط عصير الليمون وزيت الزيتون، ثم يتبل بالملح والكمون والبابريكا، وتخلط جميع المكونات جيدًا.
ها أنت ذا! سلطة الحمص والعصفور اللذيذة والصحية لسان العصفور مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. أتمنى أن تستمتع بهذه الوصفة بقدر ما أستمتع بها. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الحمص ولسان العصفور؟
يستغرق تحضير سلطة الحمص ولسان العصفور حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الحمص ولسان العصفور؟
تحتاج إلى 11 مكونات: - 1/2 كوب ذرة صفراء، - 2ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم، - 4 عيدان بصل أخضر مقطعة، - 2 ثمرة طماطم مقطعتان، - 1/2كوب لسان عصفور مسلوق، - كوب حمص مسلوق، - كمون، - ملح، - عصير ليمون، - بابريكا، - زيت زيتون.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الحمص ولسان العصفور؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة مشبعة للرجيم
سلطة اليوم صحية ومناسبة للدايت أو كطبق جانبي يوضع على مائدتك مع وجبتك الرئيسية وهي مغذية جداً ومذاقها رائع وتحضيرها سهل وسريع وهي عبارة عن خضار مثل الخس والبندورة والخيار وفلفل ملون وأعشاب مختلفة مع صوص من عصير الليمون ودبس الرمان والتوابل الشهية .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الشمندر والبقدونس
سلطة الشمندر والبقدونس مغذية للغاية ومناسبة للرجيم ويمكن تحضيرها في أي وقت حيث يمكن سلق البنجر ووضعه في البراد وعمل هذه السلطة كل يوم وبكل سهولة وسرعة فبعد سلق البنجر يقطع ويضاف إليه عصير الليمون وزيت الزيتون وملح وفلفل وبقدونس وبذلك يكون طبق السلطة جاهزاً للتقديم .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة البيض المسلوق دايت
سلطة البيض المسلوق ، طريقة سهلة و سريعة لتقديم البيض المسلوق كسلطة خفيفة مناسبة للدايت ، لأن مكوناتها صحية و لذيذة في نفس الوقت و تمنح الجسم البروتين لتوليد الطاقة اللازمة و خاصة ً للرياضيين .
2023-10-17
سلطة المشاوي الحارة
لعاشقات المذاق الحار اخترنا لكِ اليوم طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة المشاوي الحارة لتقديمها مع أطباقك المميزة.
2023-10-17
سلطه خضراء بدون طماطم
زيني سفرتك بطبق من السلطة الخضراء بدون طماطم المليئة بالمكونات والعناصر المفيدة لعائلتك. سيعجبك أيضًا: سلطه البرغل الغنية بالبروتين
2023-10-17
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص...طبق سلطة غني بالعديد من المكونات المغذية الصحية والمفيدة احرصي علي تناولها باستمرار.
2023-10-17
سلطة البيض المسلوق للرجيم
إذا كنتِ لا تفضلين تناول البيض بطريقة تقليدية وقت اتباعكِ نظام غذائي معين، يمكنك الان تناوله بهذه الوصفة اللذيذة! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالبصل الأحمر والسماق
2023-10-17
سلطة يونانية لايت
لعاشقات السلطة ، نقدم لكِ اليوم أسرع طريقة لتحضير السلطة اليونانية! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالرمان والجوز
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.