طريقة عمل تارت صحي بالتوت
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
تارت صحي بالتوت ، عبارة عن مربعات شهية من ستروسل التوت الصحية مع مكونات مغذية ومفيدة كالشوفان، زبدة اللوز، والعسل. سهلة التحضير وذات مذاق رائع .
المقادير
-
1
. مكونات الحشوة
-
2 ملعقة كبيرة
ـ من نشاء الذرة
-
2 ملعقة كبيرة
ـ من الماء الساخن
-
2 كوب
ـ من التوت
-
0.25 كوب
ـ من العسل
-
1 ملعقة كبيرة
ـ من السكر
-
2
. مكونات الأساس والطبقة العلوية
- 0.25 كوب ـ 3 من الشوفان سريع التحضير
-
1 ملعقة صغيرة
ـ من القرفة ال
(مطحون)
-
6 كوب
ـ 1 من زبدة اللوز او الفق غير المالحة
-
0.25 كوب
ـ من زيت جوز الهند، مذاب
-
1
ـ بيضة كبيرة، مخفوقة
-
0.5 كوب
ـ من اللوز المشرح
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
لتحضير حشوة التوت
-
2
اخلطي النشاء بالماء الساخن حتى يذوب النشاء ولا يتبقى أي كتل. ويصبح كالحليب، اتركيه جانباً.
-
3
اخلطي التوت، العسل والسكر في مقلاة صغيرة على نار متوسطة، اتركيهم ليغلوا مع تحريكهم جيداً.
-
4
ثم أبعديهم عن النار وحركي معهم مزيج النشاء. اخفقيهم حتى تتلاشى كل الكتل، واتركيهم جانباً ليثخن الخليط ويبرد.
-
5
حضري الفرن على درجة حرارة 165 C، افرشي صينية 20 سم بورق الالمنيوم ومدديه قليلاً ليرتفع فوق الحواف. واتركيها جانباً.
-
6
لتحضير قشرة والطبقة العلوية
-
7
في وعاء كبير، اخلطي الشوفان، القرفة، زبدة اللوز، العسل، زيت جوز الهند، والبيضة. امزجيهم حتى يترطب الشوفان ويختلط المزيج بخشونة. سيكون المزيج رطباً تماماً، احتفظي جانباً بنصف كوب من مزيج الشوفان.
-
8
اضغطي المزيج المتبقي في الصينية المجهزة بشكل جيد ومتساوي.
-
9
مددي حشوة التوت على الوجه. وفوقها شرائح اللوز. واستخدمي ظهر ملعقة لضغط الحشوة بشدة في القشرة. وتتأكدي من التصاقهم جيداً.
-
10
اخبزي الكيك لـ 25 - 30 دقيقة، أو حتى تحمر الطبقة العلوية قليلاً. برديها تماماً قبل تقطيعها لمربعات
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لتورتة فراولة صحية. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. أرغب أيضًا في سماع اقتراحاتك لوصفات صحية أخرى ترغب في مشاهدتها على المدونة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير تارت صحي بالتوت؟
يستغرق تحضير تارت صحي بالتوت حوالي 45 دقيقة.
ما هي مكونات تارت صحي بالتوت؟
تحتاج إلى 13 مكونات: 1. مكونات الحشوة، ـ 2 ملعقة كبيرة من نشاء الذرة، ـ 2 ملعقة كبيرة من الماء الساخن، ـ 2 كوب من التوت، ـ ربع كوب من العسل، ـ 1 ملعقة كبيرة من السكر، 2. مكونات الأساس والطبقة العلوية، ـ 3 وربع كوب من الشوفان سريع التحضير، ـ 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، ـ 1 كوب من زبدة اللوز او الفستق غير المالحة، ـ ربع كوب من زيت جوز الهند، مذاب، ـ 1 بيضة كبيرة، مخفوقة، ـ نصف كوب من اللوز المشرح.
لكم شخص تكفي وصفة تارت صحي بالتوت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل تارت البسبوسة
لضيافة+ مميزة وسريعة تعلمي طريقة عمل تارت البسبوسة وأخبرينا هل أعجبتكِ؟
2026-07-08
تارت التمر
تارت التمر من ألذ أنواع الكيك، وهو غني بالسعرات الحرارية، وله العديد من الفوائد لجسم الإنسان يحبه عشاق التمر وطريقته سهلة.
2026-07-08
تارت الكوكيز....مذاق لايقاوم
نقدّم لكِ اليوم وصفة تارت الكوكيز السهلة والسريعة جربيها وأخبرينا برأيك الوصفة من حساب golden_cook على انستغرام
2026-07-08
تارت البيض بالسبانخ
في أقل من نصف ساعة حضري فطور شهي ولذيذ لعائلتك من الخضروات والجبن وتناوليها مع فنجان القهوة الساخن. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: تارت البصل والجبن الفيتا فطائر السبانخ سمبوسك بالسبانخ والجبن الريكوتا
2026-07-08
فطيرة قرع العسل
فطيرة قرع العسل من الحلويات التي تجمع بين محبي الحلويات الشرقية والحلويات الغربية فهي تنال إستحسان الجميع، جربيها!
2026-07-08
تارت الفستق الحلبي البارد
في أقل وقت حضري تارت الفستق الحلبي بالشوكولاته الباردة وقدميها مع فنجان من القهوة الساخن.
2026-07-08
فطيرة التوت
حضري فطيرة التوت اللذيذة وقدميها مع فنجان من الشاي الساخ لضيافة مميزة.
2026-07-08
تارت التوت والاجاص بالطريقة الفرنسية
تارت التوت والاجاص فطيرة حلوة جربيها مع عائلتك تارت مختلف ولذيذ بالفاكهة والمكسرات الشهية كالتوت، الاجاص، البندق، القرفة، وقدميها مع الكريمة المخفوقة وكوب من القهوة.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.