سلطة الجرجير مع شرائح الفراولة والرمان خطوة بخطوة

قدم الطاهي عصام النمري وصفة سلطة الجرحير مع شرائح الفراولة والرمان خطوة بخطوة خصيصا لمطبخ "سيديي.نت" وصفة سهلة التحضير ومميزة، زيني بها مائدتك وأبهري ضيوفك بطعم جديد

المقادير

• 3 ضمه الجرجير (بدون سيقان مغسولة ومجففة)
• 3 ملعقة كبيرة الرمان (حب)
• 8 حبة الفراولة (المقطعة شرائح)
• 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح
• ملعقة كبيرة الخل
• 1 حبة عصير الليمون

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

94 سعرة

بروتين

2.2 جم

دهون

5.7 جم

كربوهيدرات

10.1 جم

سكر

8.9 جم

ألياف

5.9 جم

ملح

0.50 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات سلطة الجرجير مع شرائح الفراولة والرمان خطوة بخطوة؟

تحتاج إلى 7 مكونات: الجرجير، الرمان، الفراولة، زيت الزيتون، ملح، الخل، عصير الليمون.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة الجرجير مع شرائح الفراولة والرمان خطوة بخطوة؟

تكفي الوصفة 6 أفراد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل سلطة جرجير بالجوز

سلطة الجرجير تعد طبقا صحيا ففيه كل المكونات التي تنفع الجسم فالجرجير جيد لعملية الهضم والقولون ويساهم في تنظيف الجسم من السموم..لذا حافظوا على وجود هذا الطبق الصحي على مائدنكم.

2026-07-08

سلطة الكينوا بالرمان .. مقبلات سهلة

للكينوا فوائد عظيمة ومنها علاج الإمساك، وهي عاملاً مساعداً لخفض الكوليسترول والسكر في الدم نقدم لك ، طبق مقبلات شهي ومفيد أيضاً.. سلطة الكينوا بالرمان.. كله صحة وفائدة الطبق من إعداد مطعم سول فيوميه في دبي.

2026-07-08

عصير الفراولة والبرتقال المقاوم للمرض

عصير الفراولة والبرتقال المقاوم للمرض ... جربوا ، وصفات سريعة للعصائر الطبيعية المميزة، والتي تتميز بغناها بفيتامين سي المقاوم للأمراض، وصفات عصائر طيبة وصحية، قدميها اليوم على سفرتك تعلمي أيضاً:  سموذي الفراولة بحليب اللوز المضاد للأكسدة

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الجرجير الايطالية

سلطة الجرجير الايطالية ، طبق خضار رائع من الجرجير، عصير الليمون، الى جانب البارمجيان المبشور على الوجه. وجبة رائعة غنية تقدم مع وصفات اللحوم، الأرز أو البطاطا.

2026-07-08

كوكتيل جمايكا المنعش

أعدّ "الشيف" يحي طبنجه هذه العصائر و"الكوكتيلات"، في مطعم "زيرو فور" Zero Four، بالرياض لأحلى ضيافة حضري هذه العصائر وتميزي بضيافتك

2026-07-08

سلطة الكينوا بالتفاح

سلطة الكينوا بالتفاح .. تعتبر الأطباق التي تحضر بالكينوا من الأطباق الصحية والغنية بالألياف والفيتامينات، قدمي أطيب الأطباق الجانبية منها وتمتعي بطبق صحي وشهي

2026-07-08

حلوم مشوي مع الأفوكادو للرجيم

حلوم مشوي مع الأفوكادو للرجيم ... حضري على سفرتك أطيب وأسهل وصفات الرجيم الخفيفة والشهية، جربي طبق جانبي من السلطات بجبن الحلوم المميز تعلمي أيضاً:  سلطة الباذنجان وجبنة الحلوم خطوة بخطوة بالصور

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الكينوا بالجرجير

سلطة الكينوا بالجرجير نوع من انواع السلطات التي اصبحت من الوجبات الغذائية المشهورة في السنوات الاخيرة لما في الكينوامن قيم غذائية عظيمة اثبتها العلم

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.